INFP是一种人格类型，他们有一个与众不同的思维方式和行为方式。INFP分心是他们普遍存在的一个问题，这使得他们难以专注一件事情。如果你是INFP，可能经常出现下面这些搜索词：
- INFP分心抑制
- INFP怎样不分心
- INFP分心治疗方法
本文将讨论INFP分心的原因和如何应对。
INFP分心的原因
INFP分心的原因在于他们的大脑构造。INFP的思维模式是具有理想主义色彩的。他们倾向于在脑海中构建自己对事物的理念，并试图看到世界的美好一面。然而，在执行这些任务时，由于INFP活跃的想象力和对多样性的热情，他们很容易分心。
此外，INFP在处理事物时有时会无法做决定，因为他们总是在思考很多的想法。过度思考可能会导致他们注意力不集中，无法集中精力完成任务。
应对INFP分心的方法
当INFP感到分心时，有一些方法可以帮助他们恢复集中精力并达到目标：
1. 制定计划
为了达到目标，INFP需要一个优秀的计划。将目标拆解成一些小任务，并制定时间表，这样可以分步工作，逐步完成目标。这种方法可以帮助INFP更专注地开始并完成任务。
2. 去除干扰
当INFP工作时有时会受到干扰，这可能会导致他们的注意力分散。他们可能需要注意避免那些对他们没有帮助的干扰，如关闭手机通知、关闭电子邮件通知或花时间与他人交谈等等。
3. 采用冥想或深呼吸练习
通过冥想或深呼吸等练习，可以帮助INFP转移注意力，从而达到放松和专注的状态。只需花费几分钟，这样的练习就能够让INFP重新集中精力，并专注于他们的任务。
4. 货比三家
由于INFP分析問題的能力过強，他們往往無法作出決策。因此，「货比三家」是一个好方法，让你比较不同选项和选择最好的解决方案。这种方法可以帮助INFP更加自信地做决定，因为他们已经考虑到了许多选项，并已经比较了它们。
INFP往往擁有獨特的思想和行動模式。然而，INFP分心是他們普遍存在的问题之一。上述这些方法可以帮助INFP集中精力，实现自己的目标。通常情況下，只需花一點时间，或策略性地停止一下就能帮助他们恢复专注。
