INFP是指内向、直觉、情感、感性的人，他们通常具有梦想家的特质，对于美好、理想的事物充满着向往和追求。然而，INFP也因其柔软的性格，常常缺乏坚韧不拔的意志和毅力。更何况，在百度下拉搜索词中，人们还会搜索到“INFP没有自控力”、“infp没有决断力”等相关问题。本文将从心理学和实际案例两个方面探讨INFP缺乏毅力的原因，并提出一些帮助他们提高毅力的方法。
一、心理学原因
1. 情绪化的情感体验
INFP通常是感性和情感化的，内心非常注重情感体验和体味。这也就意味着他们非常容易受到情绪的影响，当他们收到消极的情绪刺激时，通常会变得沮丧、灰心丧气，缺乏积极性和活力，导致无法坚持自己的目标。
2. 多愁善感的人格特质
INFP通常具有较为脆弱的人格特质，这一点与他们的情感敏感性息息相关。他们通常对周围环境和他人的反应非常敏感，常常产生种种情绪化的反应。此外，INFP还会更加强调自己和他人的关系，可能会为了维护关系而放弃自己的目标或梦想。
3. 不善于处理日常事务
INFP并不是一个非常理智和务实的人，他们通常并不喜欢冗杂的日常事务，这样往往会耗费他们的精力和时间，使得他们无法投入到自己的理想中去。很多时候，他们会倾向于放弃实际中的挑战和难题，转而向着更加虚幻的理想体验。
二、实际案例
1. 艾米•温豪斯的个人经历
艾米•温豪斯是一个广为人知的INFP类型的人，同时也是著名的歌手和创作人。她的音乐才华举世闻名，但她同时也表现出了INFP类型所共有的缺乏毅力的问题。除了在音乐方面投入巨大的精力，她的个人生活也同样受到了影响。因为她的不善于处理日常事务，以及情感化的心理状态，她的婚姻以及个人生活从来都不太稳定。
2. 大多数艺术家和文学家
INFP类型的人通常更加优秀和爱好艺术、文学、音乐等领域，尤其擅长创造性的表达。然而，如果在日常生活中缺乏毅力和决断力，时间一旦过去，他们的作品就会销声匿迹，使得他们的才华无法在社会上获得认可与成功。
三、建议与方法
1.健康的情绪管理
INFP首先要学会掌控自己的情绪，特别是负面情绪。他们可以通过规律作息、锻炼、呼吸练习等方式改善自己的情绪体验，降低负面情绪对于自己行为的影响，增强自己的抗压能力。
2. 制订清晰目标
为了提高自己的毅力，INFP需要再一次审视自己的目标和计划，把它们制订出明确的目标，方便自己思考实现的具体过程。目标要清晰，时间要确定，每个节点要分而治之，逐步实现目标并制定完善的计划。
3. 培养自我纪律
INFP缺乏毅力的根本在于他们对于自我纪律较为薄弱。所以，他们需要对自己施加一些更强烈的催促，让自己去做一些本来没有动力去做的事情。比如，可以通过时间管理技巧、自我激励等手段提高自己的自律性，从而逐渐发展出稳定的毅力。
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INFP作为一种情感化和理想主义的人格类型，他们缺乏毅力和决断力的问题也是非常普遍的。但我们也可以通过了解他们的心理机制、参考一些成功的案例以及选择适合他们的培养方式对这种缺点进行改进。只要 INFP 們有了坚定自己的信念，加强自我控制和自我约束，以及彻底克服懒惰和放弃，相信他们一定可以成为最杰出、最成功的人。