INFP是一种敏感、理想主义、善良的人格类型。他们往往更关注内心的情感和价值观，而且在决策时也是基于这些因素。由于缺乏对外界判断的敏感度，INFP很容易被挫败感和内向焦虑所困扰。本文将会介绍如何不听信负面感受，更好地面对挑战和克服自我认知的束缚。
一．远离负面情绪
INFP是一个感性而理想主义的类型，常常容易诉诸情感和幻想来应对现实生活中的挑战。但是，这种情感化的方法会让INFP深陷负面情绪之中，尤其是当面临挫折和困难时。为了避免这种负面情绪对自己造成的损害，INFP需要学会控制自己的情感，避免过度沉浸在消极的情绪中。
二．寻找情感支持
虽然INFP在外界的沟通上可能存在一些障碍，但这并不意味着他们不需要社交支持。尤其是在面对挫折和困难时，寻找情感支持可以帮助INFP获得更多的理解和支持。这样INFP就可以让自己的情感得到充分的释放，并解决问题。
三．面对挑战
INFP往往具有生活在想象中的感觉，而不是面对现实。这样会导致他们放弃面临挑战并取得成功的机会。因此，INFP需要学习如何面对挑战和克服挫折。对于INFP而言，锻炼自己的探索精神和行动力是非常必要的。只有在经历了一些所谓的“失误”之后，INFP才能知道什么真正适合自己。
四．拥抱激情
一般情况下，INFP总会发现自己无法和外界达成共识。这让他们可能会强制自己拥抱另一种思考方式，并抑制内心的激情。当INFP 向内看，遵从内在的信仰时，他们身上的光芒就开始闪耀了。
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在生活和职业上，INFP需要适应变化，拥抱挑战，摆脱消极情绪的困扰，寻求社交支持，探究精神及加强行动力。当INFP 们更好地掌握了如何克服自我认知中的束缚，并放开内心的激情时，他们就可以变为最优秀的他们自己了。
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