INFP是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）中的一种性格类型，具有内向、直觉、情感和知觉的特点。而天秤座则是出生于9月23日到10月22日期间的人在星座学上所属的星座，通常被认为是平衡和和谐的代表。INFP天秤这一组合，让这些人更倾向于过多思考和内省，以及更加关注他人感受。
然而，INFP天秤也面临着许多抑郁的问题。以下将探讨INFP天秤可能会遇到的抑郁原因，并提供应对方法。
自我压抑的内心沉闷
INFP总是深深思考内在的世界，可能会使他们感到内心沉闷。由于他们比较情感化且敏感，他们可能会过度关注和陷入自己情感世界中，从而导致他们忽视了周围的一切。这种情况下，他们很可能会甚至不知道自己正在遭受抑郁的困扰。
应对方法：了解自己的情绪，并尝试与朋友、家人或专业人士交流。有时候，向外界寻求帮助是缓解内心沉闷最好的方式。
外在矛盾的困扰
当INFP天秤遇到不公正或不和谐的情况时，他们心理上很容易受到影响。因为他们渴望和平与和谐，但事实并没有完全达到他们的期望。这种矛盾感可能会使他们感到掌控不了自己的生活。
应对方法：注意力转移。尝试从负面的情境中走出来，找到自己喜欢的事情、人或地方，去分散自己的注意力。
对于如何预防INFP天秤抑郁，需要考虑以下几个方面：
提高情绪意识
INFP天秤更容易受情绪波动的影响，因此重要的是意识到自己的情绪，及早的发现和情绪控制。
改善适应能力
INFP可以学习更好的适应能力，让自己更易于应对变化和不确定性。这可以通过身体活动、减压技巧（如冥想和放松训练）等方面得到改进。
加强社交联系
与家庭、亲友、社区和社交网络建立联系是缓解抑郁的重要方式。与有相同兴趣爱好的人交朋友，或参加志愿活动这些都可以帮助INFP天秤找到共鸣。
INFP天秤抑郁的原因是多样的，但正视自己的情绪，及时与外界沟通，增强适应能力，以及保持健康的社交联系，都是预防抑郁的有效方法。最终，真正帮助INFP天秤拒绝抑郁并回归健康的唯一途径，是因人而异的，需要因材施教，即根据其个人情况和状况采取恰当的措施。
