MBTI类型中的ENFJ，以温暖和善解人意的特质享有盛名。他们沉浸在与人互动中，通过寻求与他人建立联系来获取能量。他们通常都喜欢帮助他人，对身边的人感同身受。
然而，尽管enfj的这些特质令他们在许多方面取得成功，有时他们仍然会遇到一些困难。有些enfj并未像他们预期的那样拥有大量的朋友。以下是一些可能造成这种情况的因素，以及如何应对它们。
1. 社交恐惧症 (社交恐惧症的原因)
尽管enfj在社交场合中表现自如，但他们在很少有机会建立深层次的联系的情况下，也会感到孤独和不安。在社交恐惧症的困扰下，enfj可能会回避与人互动，进而使自己陷入孤独的状态。社交恐惧症是一种常见的情感障碍，可通过措施来缓解。
如何应对：enfj可以采取缓和的方式将自己暴露在有人群的情境中。例如，可以加入兴趣小组并从最简单的活动开始，渐渐地向更深层次的互动过渡。他们也可以选择参加专业会议或参加志愿者工作，以此创造机会认识各种人。
2. 过度圆润 (过度依赖圆润)
enfj通常非常关心他人，并有时会过度地为他人着想。这种过度圆润的行为会导致他们不敢直接表达自己的意见，进而失去建立深层次联系的机会。如果他们一直按照其他人的意愿行事，会让人误认为他们已经有了很多朋友，实际却不是这样。
如何应对：enfj可能需要努力学习如何表达自己，以及如何说“不”。他们可以掌握一些表达技巧，例如察言观色寻找别人的意图（如何获取更细节的信息），或者使用“我”语句，以此表达他们自己的感受和需求。
3. 不合适的交际方式 (如何改变不合适的交际方式)
enfj可以很容易地投入到社交生活中，但有时他们会选择不合适的交际方式。这种行为可能让他们在交际圈中格格不入，并使自己变得更加孤单。
如何应对：enfj需要找到适合自己的聚会和活动，这样可以让自己沉浸在更有意义的社交场合中。他们也可以通过参加一些富有挑战性和兴趣的活动来扩大自己的社交圈子。
4. 太忙了 (如何平衡忙碌和社交)
enfj往往是多面手，有很多事情可以做，非常忙碌。他们在周围人非常之多的情况下，仍然可能感到孤独，因为他们并未享受那种和谐和深度的交流。在过忙的工作中，很可能忽略了维护朋友关系的重要性。
如何应对：enfj可以通过规划时间来保持平衡。他们可以使用日程表，规划出时间与好朋友相伴，以此维护现有的友谊关系并为建立新的友谊创建机会。
尽管enfj通常很擅长社交和帮助别人，但他们实际上可能仍然会遇到一些困难。通过探究自身的原因并学习更好的交际技能，enfj还是可以改变这种情况，和更多的人建立深层次的联系。