作为ENFJ这类人格类型中最具同理心、外向和情感的人，情绪失控对他们来说是一件非常困难的事情。然而，由于ENFJ经常将自己的感受置于别人之上，而忽略了自己的感受，当情感压力超过极限时，他们会熔断，导致行为和思维失控。
通过百度搜索，我们可以看到许多人关注enfj情绪失控的不同方面。有人询问如何面对ENFJ的情绪失控，有人关注enfj如何防止情绪失控。在这篇文章中，我们将探讨enfj何时以及为什么会情绪失控，以及他们应该如何处理。
触发enfj情绪失控的原因
1. 对外界环境产生较大影响的情况下，情绪失控更容易发生
ENFJ擅长通过对他人情感状态的洞察，调整自己的心态对其作出反应。当他们感到自己被外界环境所主导、对局面的掌控力更小、感受到威胁时或者发现无法掌控正在发生的事情时，就容易感到不安和紧张，最终失去自我。例如，在一场辩论中，enfj可能会被质疑的声音打击到，导致其情绪失控。
2. 情感不平衡会导致enfj情绪失控
ENFJ倾向于将自己的感情投射到别人身上。当他们对自己的情感状态没有掌握或者感到自我被忽视时，他们会感到不平衡，很难掌握自身情绪的行为力，进而情绪失控。
3. 过度疲劳同样会让enfj情绪失控
作为责任心强且工作狂热的人，ENFJ很可能会在工作中追求完美和成绩，同时忽略了自我保护的必要性。这么做往往会在结果上获得好的证明，但这也意味着付出了一定的代价，疲劳加剧会导致ENFJ更容易情绪失控。
如何防止enfj情绪失控
1. 接受情感的控制，理性评估外界环境
当enfj面对高压、刁钻的环境和局面，感受到困难的时候，应该用理性头脑评估询问自己，反思这个环境真正骨干。表达自己身份地位清晰，解释自己的角度和想法。如果他们能意识到自己是受到困扰的一方，需要为自己的感受辩护或者撤退。
2. 学会利用朋友圈和社交资源
ENFJ是外向型的人格类型，喜欢和人打交道，与各类人建立关系网络。因此，在情绪失控的时候，他们可以寻找与自己交好的人排解、分担压力，同时也可以从别人的身上获取情感支持和安慰。朋友圈应该建立在一种敞开心扉和坦诚相待的基础上，这样才能在面对压力和问题的时候获得帮助。
3. 坚信自己的价值并有所作为
对于ENFJ来说，忙碌和达成成就获得认可都是非常重要的。他们追求完美和成功，是为了确保自己价值的存在。在成功后，他们可以反思并且庆祝，得到更多的自我肯定和满足感，从而更好地管理自己，防止情绪失控。
对于ENFJ这类人格类型，情绪失控并不是一件易事。然而，由于情感压力的不断堆积，可能会导致他们失去情感上的平衡，让他们在越来越小的范畴内失控。因此，需要学习如何掌控自己的情感、寻找朋友圈资源、坚信自身价值，才能使enfj更好地管理自己的情绪，避免失控的情况发生。