enfj被分手，这是一个值得我们深入探讨的话题。ENFJ型人格是extraverted（外向）、intuitive（直觉）、feeling（情感）、judging（判断）的缩写，比较适合从事用户服务、教育、社工等职业，并且非常注重他人的感受和需要，具有强烈的使命感和责任感。然而，这种性格特点也会导致他们在感情生活中遇到许多困难和挑战，尤其是当他们被分手时，更是感觉失落和无助。在本篇文章中，我将从心理学的角度剖析enfj被分手的原因，并为enfj提供有效的应对方法。
1. 心理剖析：enfj被分手的原因
（1）enfj过度投入
enfj通常非常关注他人的感受和需要，并愿意花费大量时间和精力来满足他们。这使得他们在恋爱关系中很容易变得过度投入，并将自己完全倾注给对方。如果对方不能给予同样的关注和回应，enfj将会感到失望和无助。
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（2）enfj情感攻略性强
enfj擅长在感情生活中发挥自己的说服能力和影响力，往往能够迅速捕捉到对方的需要，并提供优质的服务和支持。然而，这种攻略性也会让对方感到压力和束缚，尤其是当他们认为enfj的爱已变得“占有性”时。
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（3）enfj缺乏辨别能力
由于enfj热爱交际并具有广泛的人际网络，他们经常会遇到许多不同的人。但是，由于enfj存在缺乏判断力的特点，这也会让他们更容易受到不良伴侣的影响，并最终导致恋爱失败。
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2. 应对方法：如何处理enfj心灵的创伤
（1）把注意力放在自我成长上
当enfj被分手时，他们可能会陷入沮丧和自责中，甚至开始感到自己的存在价值变得模糊。这时候，enfj需要努力将注意力转移到自我成长上，并尝试探寻最近自己的感受和需求。可以选择阅读、练习、参加社交活动等来充实自己的生活，让自己有更多成长的机会。
（2）接受和释放情绪
分手是一件非常痛苦的事情，enfj需要学会接纳自己的情绪，并以积极的方式释放出来。可以通过打哑铃、体育锻炼、音乐、写作、绘画等方式来释放情绪，帮助自己缓解压力。同时，如果情况升级到需要寻求专业帮助的程度，强烈建议寻求专业心理咨询师的帮助。
（3）重新建立联系
在经历分手后，enfj可能会觉得自己无法再与别人建立亲密关系。然而，开始重新建立联系是重要的恢复过程之一。可以与朋友及家人交流，或者加入兴趣小组从而遇到更多新的朋友，逐步摆脱感到孤独和失落的状态。
enfj被分手并不意味着一切结束。即使感到失落和无助，我们也可以通过积极的自我成长和身心健康的生活方式，重新掌握自己的生活和情感。在此，希望所有enfj型的人能够拥有强大的自我意识和恢复能力，度过难关，重捡新生。