百度下拉搜索词：ENFJ为什么会那么讨人嫌；enfj怎么那么神经质；enfj为什么总是对自己苛求；enfj何时能够接受自己。
Enfj，即主导型性格中的“教育家”，表达丰富、善于沟通、会引导他人，把握机会，激励自己和周围的人一起进步。然而与此同时，enfj个体在成长过程中常常会遇到挑战。压力和负批评的容忍度比其他群体低，由于过于自我执着和对事物有强烈的情感参与度，使得enfj对自己的潜意识评价异常苛刻。
以下3个方面，深入分析enfj为什么会存在厌恶自己的现象：
1. 误解和不被理解
enfj个体存在过度关注他人需求，有时候可能过度强调了其他人的需要以至于自己忽略了，进而迷失自我。这种担忧来自enfj对于被误解的强烈敏感，enfj可能会频繁去思考“别人是不是能懂我”和“别人是不是想了解我”。因此，他们对自己的内心感到压抑，感觉自己总是被认为过度关注别人，不够自私，导致没有获得足够的尊重和理解，从而自我否定。
2. 完美主义的困扰
enfj有强烈的责任感和组织意识，这可以促使他们成为优秀的领导者和同事。然而，在许多情况下，这个负担会使他们陷入一种完美主义的统治之下，在某些时候不仅要求别人达到高标准，而且要求自己。在挑战中，如果遇到自己无法完成很高标准的任务，他们可能会断言自己很烂，并担心自己的权威会受到摧毁。
3. 不被接受和支持的焦虑
对于enfj来说，由于寻求共鸣和接受的需求强烈，当他们不被其他人接受或支持时，会对他们的情感健康产生负向影响。他们会怀疑自己的价值，并对自己的能力感到不够。在挑战和艰难时期，这种感觉可能会更强烈，他们会认为这是身份与命运的打击，进而厌恶自己。
因此，要解决enfj的厌恶自己的现象，我们认为可以借助以下3个方面：
1. 学习自我关注
enfj需要认识到并接受个人价值和需求，也要给自己足够的时间来思考自己的问题，寻找思考时间，慢慢培养对自己的照顾。这样对情感健康会带来积极的影响，同时也可以帮助降低在被他人忽略或误解时的沮丧。
2. 克服完美主义
enfj可以通过重新评估自己的预设标准，并更多地关注有效成果和精神特质广度的发展。强调在影响他人的事物中的成功和积极进步，学习将目光放在结束目标上―跨出小步骤去完成大目标，并逐渐消除完美主义的影响。
3. 找到社交排放
enfj可以找到一意气相投、可以互相支持和理解的人，分享自己的故事和思考，同时他们也可以寻求专业的帮助（例如推销员、人际关系谈话，倾听和对谈）。进入社交场合可以更深层次地了解自己，并且在寻求建议时可以得到更广泛的建议和意见。
enfj固然是一个出色的型格，随着时间的推移，了解自我和处理自身价值是非常重要的。幸运的是，通过学习、交流和成长，这些个性特质都能被积极地掌握。