enfj恐惧型依恋是一种常见的人格类型，这种类型的人通常具有外向、情感化和善解人意等特点。然而，他们也会面临恐惧型依恋的问题，即害怕被孤立或排斥而采取过分依赖他人来获得安全感和满足自身需求的行为。下面我们将探究ENFJ恐惧型依恋的原因与应对方法。
原因
1.成长环境
enfj恐惧型依恋的人通常在童年时期曾经受到某种程度的伤害或者缺乏安全感。这些原因可能是受到家庭成员的冷淡对待、被亲密关系中的朋友或爱人抛弃、被欺负或排斥等。由于这些经历会影响个人认知和行为方式，enfj恐惧型依恋的人往往会变得不自信、焦虑、敏感、难以信任别人，同时表现出强烈的渴望获得关爱和认可的追求。
2.性格特征
enfj恐惧型依恋的人天生面向人际关系，渴望获得别人的赞美和关注。但是他们缺乏安全感，不自信并且明显偏爱热闹的环境，这使他们在人际交往中容易变得过分依赖和敏感。因此，在交往中常常会表现出讲话咕哝、不断确认他人意图、察言观色、和谐乃至牺牲自我等行为。
应对方法
1.认知重塑
enfj恐惧型依恋的人需要对过去的不良经历和与之相关的信仰进行辩析和更新。换句话说，他们应当通过整合、重新解释以前的经历，来评估过去情境的真实性，调整他们的思维方式和反应方式。这样可以帮助他们增强自我价值感、培养自我效能感并更好地掌控自己。
2.学习如何从互相依托到彼此支持
enfj恐惧型依恋的人需要尝试学习如何在自己的社交关系中平衡独立性与依赖性。因此，他们需要学习和掌握如何建立自己的支撑体系，以便不会过度依赖任何一个朋友或家人。这样做会对他们的自我认知和情感的稳定性有很大的帮助。
3.寻找专业支持
enfj恐惧型依恋的人需要得到社交支持和专业帮助，这有助于他们更好地理解和判断自身行为和思维方式，并获得更多积极的行为和反应的技能。
enfj恐惧型依恋是一种常见的人格类型，但是他们常常会在与人交往中表现出过度依赖、敏感和焦虑的行为。通过认知重塑、学习自我支撑和寻找专业支持等手段，可以让他们改善自身状况，建立更 healthy 的人际交往关系。