作为MBTI人格类型理论中的六大基本类型之一，ENFJ是典型的外向感性人格类型。他们渴望与人接触互动，希望能够成为别人的支柱，有时候很容易因过于热情而受到别人的排斥。虽然ENFJ在社交方面表现出众，但是他们同样存在着一个不为人知的压抑，那就是“间接性厌人症”，也被称为“间接性疲劳症”。
什么是间接性厌人症？
间接性厌人症（Compassion Fatigue）指的是在长期承受他人痛苦和困难的过程中，个体产生的身体、心理和情感上的疲劳和良性的变化。在ENFJ的情况下，这种状态发展成了“间接性厌人症”。ENFJ通常非常关心他人，为他们的生活、健康和幸福而担忧，并且会致力于成为解决问题的人。然而，当他们面对需要解决的复杂问题时，他们开始感到难以处理，并且开始体验到恐慌、沮丧、疲劳和无法承受的压力。这种状况可以在他们困扰于自己的情绪中无法处理甚至导致抑郁症。
ENFJ特有的间接性厌人症
从理论上讲，任何人都可能经历间接性疲劳。然而，当考虑到它与个人的MBTI类型相关的条件时，某些人可能更容易受影响。因为全面发展和事业上的成功对ENFJ来说是非常重要的，并且这种功利性的动机很容易会让他们承担太多的责任和期望。以下是ENFJ的一些特殊表现：
1.关注点在别人而不在自己
ENFJ在处理他人问题时，会紧张、需要控制，而把自己的需求和感受忽略。如果不能解决别人的问题，他们甚至会感觉到愧疚和内疚。这就导致ENFJ不能充分关注自己的情绪，也会让他们感到疲惫不堪。
2.不善于放松娱乐
ENFJ通常会为了帮助别人而牺牲自己的时间和精力。经常会听到ENFJ说：“我认为这件事我应该做，因为我是唯一可以做到的人。”这种压力和责任会让ENFJ没有时间或没有精力来放松娱乐。长此以往，他们的身体和心理上就会产生严重的负担。
3.无法空出时间处理自己的问题
除了帮助别人的问题，ENFJ自己也有一些问题需要处理，但通常这些问题被忽视或排在了最后面。他们一边不断地为别人解决问题，一边又期待自己的问题能得到解决，这导致了他们无法戒掉自己对他人的关注度。由此造成的焦虑和抑郁感也导致了ENFJ的间接性厌人症的加重。
如何预防ENFJ的间接性厌人症？
1.意识到自己的需求
ENFJ需要成为支持者，但也必须充分意识到自己的需求。他们需要学会抽出时间来进行休息、放松和娱乐，从而确保自己的身体和心理的健康。
2.提高自我保护能力
自我保护是重要的防御机制，因为别人的领域是无限的，没有任何一个人可以做到事事精通。在某些情况下，拒绝接受别人的请求可能会极大地帮助您，从而避免了间接性心理疲劳。
3.学会说“不”
作为ENFJ，你需要学会说“不”，在适当的时候给自己留出时间和空间，并-同时让他人理解和尊重这种决定。
最后
学习如何控制自己的社交能力很重要，同时，有效地沟通和表达感受也同样至关重要。如果你是ENFJ，我希望你能认识到自己有需要关注和保护自己的一面，这方面的调整没必要做得太生硬，只要慢慢来，逐渐建立起对自我和他人的负责心态，它将会令你成为更好的、更能持续发挥社交能力的人。