作为ENFJ类型的人，他们通常有着非常强烈的情感粘附能力，很难真正地把某个人放下。所以在enfj遭遇分手或者爱情的失败时，会非常难受和痛苦。在这篇文章中，我们将探讨一些方法来帮助enfj类型的人真正地放下他们生命中某个人，并且在过程中得到一些积极的成长。
1.接受自己的情感需要
enfj的人往往很容易忽视自己的情感需要，因为他们习惯于花费自己的时间和精力去满足别人的需求。但是，当enfj遭遇失恋或者分手时，他们需要接受自己的情感需要，即使这可能与他们生命中某些重要的人有所冲突。他们需要给自己一些时间和空间来处理自己的情感，这对于他们真正地放下某个人是至关重要的。
2.多和亲密的朋友交流
enfj很擅长与别人建立联系和交流，但是在处理失恋和分手时，他们需要有一些亲密的朋友来陪伴和支持自己。enfj需要找到那些真正关心自己并且能够理解自己情感的人。通过与这些人交流，enfj可以得到一些情感上的安慰和支持，并且在过程中有机会重新认识和了解自己。
3.不要把失恋当作失败或是缺陷
对于enfj来说，他们倾向于把发生在自己身上的事情解释为自己的缺陷或是失败。但是，在处理失恋时，enfj需要明确地认识到失恋并不代表自己有什么问题或是缺陷，而是一种常见的生活经历。借助这样的认知方式，enfj可以减少自己在情感上的负担，并且有更大的可能真正地放下某个人。
4.寻求专业帮助
在一些特殊情况下，enfj可能需要寻求专业帮助。比如说，如果enfj在分手后持续感到沮丧和无助，甚至无法正常地开展日常生活，这些都可能是他们需要寻求帮助的信号。通过找到一位专业的治疗师或是心理咨询师，enfj可以得到更深入和具体的帮助，学会如何更好地应对自己的情感困扰，并且获得更有意义和健康的生活方式。
enfj真真放下一个人（射手座enfj如何理解自己的情感依赖）
在MBTI中，enfj类型的人通常会受到自己的情感依赖的困扰，包括难以放下某个人，过度地倚赖他人等等。当enfj和射手座同时出现在一个人的星盘中时，可能会需要更深入的理解和管理自己的情感依赖。在这里，我们将探讨一些方法来帮助射手座enfj类型的人如何更好地理解和掌控自己的情感依赖。
1.坚持在过程中保持独立性
射手座enfj类型的人非常看重自己的独立性和自主权。在处理情感依赖时，他们需要着重强调自己的独立性。即使他们想和别人建立联系和亲密关系，他们仍然需要确保自己保持独立性并且不受到对方的影响和侵害。
2.学会放松和放手
在获得情感依赖时，射手座enfj类型的人很容易变得紧张和心急。但是，他们需要学会放松和放手，维持自己的平静和淡定。不要过度理想化某个人或是某种关系，尤其是在情感依赖关系中。他们需要认识到，没有什么是永远不可替代的，而且无论发生什么事情，人生总是会继续下去。
3.尊重自己的情感需求
射手座enfj类型的人很容易忽视自己的情感需要，尤其是当他们与某个特定人建立深入联系时。但是，他们需要意识到，在任何合适的情况下，他们都应该尊重自己的情感需求，并确保自己能够得到自己想要的东西，而不是一味地追求别人的认可和赞同。
4.发展健康的爱情模式
射手座enfj类型的人有责任发展一个健康的爱情模式。这意味着，他们应该寻找那些可以给予他们真正爱情和支持的人，并且同时透彻地了解自己所要的。这样能够减少他们的情感依赖，以及避免将他们的情感依赖建立在错误的基础之上。
当enfj类型的人面对失恋或者分手时，往往会缺乏应对方式，难以真正地放下某人。但是，通过接受自己的情感需要，和亲密的朋友交流，不将失恋视为失败或缺陷，以及寻求专业帮助等方法，他们可以更好地应对情感困扰，更健康地生活。射手座enfj类型的人则需要更加理解和管理自己的情感依赖，同时坚持独立性、放松和放手、尊重自己的情感需求、发展健康的爱情模式。