MBTI是一种人格心理测试，ENFJ是其中一种类型。ENFJ是外向、感性、直觉和判断的组合，通常被称为“解决大众问题的人”。他们通常会倾向于把精力和时间投入到服务于他人和社群，强调团队合作，在社交和人际关系中表现出色。但是，这种人格类型也经常出现焦虑情况，本文将探讨焦虑型人格ENFJ的特点以及如何应对与预防焦虑。
焦虑型人格ENFJ的特点
1. 过度关注他人的需求
ENFJ倾向于过度关注他人的需求，这会导致他们在照顾他人的同时忽略了自己。ENFJ会在意其他人对自己的看法，当有人对他们的行动提出批评或质疑时，他们很可能会感到焦虑。
2. 对自我标准的强烈要求
ENFJ倾向于给自己定下非常高的标准，他们认为必须完美地实现自己的责任，同时保持和谐与平衡的关系。当他们发现自己无法达到这些要求时会感到沮丧和焦虑。
3. 多需认可和支持
ENFJ不仅需要成为团队领袖或社交活动的组织者，还需要得到他人的认可和支持。他们需要将成功或批评视为自我价值的一部分。当ENFJ无法得到足够的认可时，会感到焦虑和失落。
如何预防和处理焦虑
1. 给自己时间休息
ENFJ应该给自己时间休息和放松，让自己从常规的社交、工作和责任中解脱出来。ENFJ应该尝试一些独立的活动，如锻炼、冥想或看电影等。
2. 授权他人
ENFJ应该学会授权他人，让他们处理自己自认为必须亲自处理的任务和责任。如果问题或任务可以委派给其他人或团队成员处理，那么ENFJ应该考虑这种选择。
3. 避免自我否定
ENFJ应该在意自己对自己的内心话。当他们的内心话是负面的、否定的或不和谐的时，他们会感到压力和焦虑。ENFJ试图做到最好，但也应该意识到自己会犯错。
焦虑型人格ENFJ与抑郁症的关系
ENFJ在遭受生活和工作上的挫折时，很容易陷入抑郁状态。当他们感到不被重视、不被认可或不符合自己的标准时，可能会出现这种情况。在这种情况下，ENFJ应该学会正视自己的感受，并且可以考虑寻求心理健康专业人士的支持和援助。
ENFJ是一个充满激情和关注他人需求的人格类型。但是，他们也很容易出现焦虑和抑郁症状。通过给自己时间休息、授权他人和制定积极的内心话，ENFJ可以预防和应对焦虑情况。同时，正视抑郁情况并寻求专业人士的支持也是重要的。