ENFJ是一种相当热情和好客的人格类型，他们总是希望通过自己的社交技能进行合作、帮助和支持。然而，与此同时，ENFJ也能感受到极大的情感压力，这可能来源于他们在关心他人和社会帮助方面的预期。作为一个资深的MBTI专业人员，我们要知道如何给予ENFJ适当的安慰并帮助他们释放情感压力。
1. 理解ENFJ的情感压力
ENFJ最常见的情感压力来源是他们的责任感和赋予自己太高的希望。他们通常会把自己视为伟大的领导者和帮助者，这使得他们承担了更多的责任。他们对他人的期望过于高昂，以至于他们常常觉得他们没有达到他们期望的水平，从而形成了自我质疑和焦虑。
2. 帮助ENFJ在压力中发现和认可自己的表现
当ENFJ处于情感压力中时，他们往往会失去自信心，并且无法看到他们已经做了的好事。因此，在这种场景下，你可以帮助ENFJ认识和发现他们的表现。你可以回顾一下他们已经取得的成就，然后以更积极和客观的方式告诉他们他们已经做得很好。以此来帮助ENFJ重建自信，并减轻情感压力。
3. 提醒ENFJ将焦点放在当下
一个让ENFJ很容易陷入的陷阱是担心未来。当他们如此专注于社会责任感时，会忽略当前的正面体验。这也进一步加深了他们的焦虑。你可以提醒ENFJ将焦点放在当下，而不是未来。让他们珍惜当下的美好体验，并慢慢适应繁重的工作和责任负载。
4. 帮助ENFJ找到缓解压力的途径
有时候，ENFJ会感受到源源不断的情感压力。他们需要寻找能够舒缓这种压力的方法，例如锻炼、冥想和音乐。你可以帮助ENFJ了解这些方法，并指导他们从中找到可以缓解压力的途径，这有助于减轻他们的情感压力。
5. 鼓励ENFJ寻求专业支持
在某些情况下，ENFJ可能会需要更深入的支持。如果他们觉得自己的情感压力太大，他们可能需要寻求专业支持，例如咨询或治疗等。你可以在需要时提供这些建议，并指导他们如何得到有用的支持。
ENFJ不断推进自己，走在帮助和支持他人的前沿，以此来满足自己的内在价值感。但是，我们也要知道他们有时会感受到情感压力，因此你需要为他们提供支持和帮助。通过理解他们的情感压力、提醒他们将焦点放在当下、找到舒缓压力的途径和鼓励他们寻求专业支持，我们可以帮助ENFJ度过情感艰难的时刻。