ENFP（外向、直觉、情感、对人友好）是一种常见的MBTI人格类型，他们非常充满热情，对生活充满了好奇心和探索精神。然而，ENFP也有一些不足之处，其中最常见的问题是他们的占有欲太强。这篇文章将深入探讨这一问题，并提供一些有用的建议，以帮助ENFP理性应对情感控制。
什么是ENFP占有欲太强
ENFP的人性格概述中描述了他们的占有欲：“ENFP很容易发现自己太过关注别人，而忽略了自己的需求。他们可能会试图控制周围的人并让其做出自己期望的行为。”众所周知，ENFP善于照顾别人，他们倾注了大量的时间和精力去照顾别人。
然而，当ENFP感到他们的关系正在威胁到某种程度，或者他们感到自己没有得到应有的回报时，他们很可能变得异常地占有欲。
例如，当他们感到自己的伴侣正在与他人沟通时，他们可能会变得狭隘和控制欲。他们会不断地打电话、发短信、询问每一件事情，并试图掌控伴侣的所有行动。这种组织性行为可能会导致ENFP的伴侣感到紧迫和焦虑，最终导致关系破裂。其他常见的行为包括，但不限于跟踪、监视或追踪。
ENFP占有欲太强的原因
了解ENFP占有欲太强的原因对于治疗这一问题是至关重要的。以下是一些原因：
1. 恐惧孤独
ENFP很难独自生活。当他们失去了亲密关系时，他们可能会感到孤独和不满足，这会使他们变得非常焦虑。
2. 控制偏执狂
ENFP可能会变得强迫控制，尤其是在他们认为他们的生活或品质会受到威胁时。当他们感到不确定或需要更多支持时，这种强迫控制便会加剧。
3. 缺乏安全感
ENFP可能会对他们的关系没有信心。当他们感到自己被遗弃时，他们可能会变得狭隘和控制性。对于他们来说，掌握全部能让他们感到更为安全和满足。
4. 期望过高
ENFP的个性渴望真正意义上的连结，这也会导致他们期望有完美的伴侣，意味着不容许其与任何人接触。
如何应对ENFP情感控制
一旦确认问题所在，就应该寻找解决方案，并相互沟通，以确保减少占有欲。以下是一些建议：
1. 定期检查自己的行为
事实上，每周或每月都要定期进行自我审查。追问自己这个确定必要性真的是出于爱，还是出于自私自利？试着将自己代入另一个人的情景中，看看这种“照顾”是否适当。
2. 关注自己
ENFP们需要花时间关注自己，并找出需要满足的需求。只有当他们感到快乐和满足时，才能真正地放下内在的控制欲。
3. 寻求专业的帮助
如果占有欲问题已经达到了严重程度，寻求专业辅导是必要的。心理治疗师能够帮助ENFP确定问题所在，制定计划，并提供建议和指导。
4. 寻找支持者
和亲密的朋友和家人谈话，并寻求他们的支持是很重要的。他们可以帮助ENFP减少占有欲并确保他们得到应得的支持。
ENFP占有欲太强是常见的问题，但这并不是无解的问题。通过自我审查、寻找支持者、关注自己、甚至寻求专业的帮助，ENFP可以减少占有欲并获得更健康的关系。最终，当他们能够克服情感控制时，他们将会发现他们的人际关系更加美好和富有意义。