回避依赖性人格(ENFP)是指一种情感上依赖、缺乏自信、不擅长独立思考的人格类型。这种人格特质可以带来许多心理问题与挑战，比如难以做决定、害怕拒绝与失去、容易受他人影响等。在本文中，我们将探讨回避依赖性人格(ENFP)的特征、成因和治疗，以及如何在日常生活中应对这种人格。
特征
回避依赖性人格(ENFP)的人通常情感上过度依赖他们的配偶、亲密关系、家人或朋友，总是把重点放在与他们的关系上面。在社交场合中，他们倾向于顺应他人的要求，而不是主动提出自己的意见。这种人格也经常伴随着自我评价不高、缺乏自信、作决策困难、害怕被拒绝与失去、害怕独处等其他不良特质。
成因
导致回避依赖性人格(ENFP)。的原因有许多：家教、环境和遗传等。在家庭中，父母或照顾者过度保护或控制，缺乏赞扬与鼓励，过多的困扰和干预，都可能会导致孩子成为回避依赖性人格(ENFP)。在生活中有过创伤经历，比如亲密关系失落、沮丧与挫败等，也容易让人成为回避依赖性人格(ENFP)。
治疗
对于回避依赖性人格(ENFP)来说，心理治疗是可以解决这种问题的好方法。首先，治疗师可能会帮助患者审视自己的“内在对话”，即探究在情感上表现出过度依赖的动机和思想模式。他们还可能会提供改变思考方式的技术，如认知重构和行为治疗，以帮助ENFP更好地面对日常挑战。
应对
当回避依赖性人格(ENFP)意识到自己存在过度依赖的想法和行为时，可以采取以下措施：首先，尝试探究自己的需求是什么，找到一种平衡生活，同时不需要完全依赖他人。其次，尽量练习自我关注，探索自己的兴趣爱好，影响自己的决定，逐渐形成自己的态度。最后，在与朋友或伴侣相处时，力求平衡，愿意给予和接受，并学会表达自己的意见与想法。
回避依赖性人格(ENFP)这种特质可能会带来心理上的不良影响。在治疗方面，心理治疗可能会帮助患者查找发生该问题的原因，并提供帮助以解决该问题。在日常生活中，这些人可以通过探究自己的需求、练习自我关注，并在与朋友和伴侣相处时力求平衡的方式来应对这种人格类型。
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