ENFP是一种外向、充满热情和好奇心的人格类型。这种类型的人们具有广阔的视野，而且关注他人的感受和需求，非常喜欢与他人交往和分享自己的经验。然而，由于他们非常敏感，因此，ENFP也常常遇到情感困扰和人际关系问题。下面介绍一些应对ENFP遇到的常见烦恼的方法。
1.如何应对情感困惑
ENFP是非常敏感和情感化的人、他们的内心世界很容易被外界的情感变化所影响，所以，他们常常会遇到情感困扰的问题。例如，他们可能会因为同伴的变化、工作压力或者感情方面的问题而感到困惑和不安。在这种情况下，ENFP可以尝试以下方法来缓解困扰：
（1）寻求支持：同样是渴望建立亲密关系的ENFP，常常喜欢向亲朋好友或者专业心理咨询师寻求帮助，从而获得情感上的支持和帮助。如寻找适当的场合，加以描述自己的困惑和内心世界；如虚拟空间上的关爱互动平台，分外可以交流令人感慨。
（2）情感表达：ENFP可以通过写日记或书信来表达自己的情感，倾诉压抑的情绪，从而减轻心理压力和疲劳感。
（3）文艺创作：对于热情的ENFP、他们还可以通过文学创作、绘画、音乐等方式来宣泄自我感知和压抑情感，让自己更好地释放情感，回归内心世界。
2. 如何应对人际关系问题
ENFP热爱社交、兴趣广泛、极富社交天赋优势的同时也意味着ENFP相处时也遇到了点问题。如何应对ENFP遇到的人际关系问题呢？以下建议可参考：
（1）建立健康人际关系:ENFP为一种相当热爱社交的心理类型，他们需要有一个容易互相交流和建立友谊的空间，又可以不受批评或指责（尤其是转化产生负效果的情境下）。如以运动课、参加某项社交活动等来扩展自己社交圈子。
（2）平和沟通:在处理与他人的问题时，ENFP往往太情绪化或过分强调同情心态，不易平静。所以，在遇到磕磕碰碰、言辞冲突、表达不顺或争执时，建议他们先静下心来，冷静思考要说些什么，避免暴躁或非理性情况，建立健康、稳定的沟通机制和情感联系。如需要居中协调解决的局面，可以聘请专业咨询师给予适宜指导.
（3）进一步了解自我:需要不停地问问自己个体亦或ENFP类型反映出来的特质在与他人交流中的优势和不足。这通常是通过学习其他思维方式和行为范式训练而得，相当提高了自我意识和情商之类的快感。
实际上，每个人都会遇到情感困惑和人际关系问题，尤其是像ENFP这种类型的人。然而，只要能够认识并采取恰当的方法应对这些烦恼，就能够更好地保护自己的情感健康，并为自己、他人和社会贡献更多的价值。