MBTI中有16种不同的人格类型，其中ENFP是属于外向型、感觉型、情感型、知觉型的普遍类型。同时，据研究显示，在enfp人群中，大约有20%的人具有高敏感特质。
那么，什么是高敏感性（Highly Sensitive）呢？高敏感性并不是心理障碍，而是一种天生的特质。高敏感性人群对外部刺激的反应更为强烈，通常有以下几个表现：
1. 对细节异常敏感；
2. 容易被环境影响；
3. 更容易被他人的情感所影响；
4. 以情感为主导；
5. 更容易被舒适与不适的体验所影响。
为什么会有这样一群人有高敏感性呢？研究者认为，这是由于他们的大脑和普通人不同，他们对外部信息处理得更深、更全面，在信息处理过程中就容易感受到自己周围的环境，同理他们也对内部感受极度敏感。而enfp人格与高敏感特质相辅相成，他们拥有的外向性格为这种特质提供了更多的机会与方式来刺激神经系统。
那么，高敏感特质会对enfp的生活产生哪些影响呢？
1. enfp人群对情感体验的需求更大，正因如此，他们更容易在人际关系和社交活动中获得成功。
2. 但正是由于过度对情感体验的追求，enfp人群容易感到疲惫、沮丧、忧虑、抑郁等负面情绪。
3. 拥有高敏感特质的enfp更容易对自己周围的环境产生深远的影响。高敏感性让他们能够对事件做出更为复杂和全面的评估，并利用这个敏锐的审美视角对社交、艺术、文学等方面带来创造性的观点和作品。
4. 在职场上，由于enfp人群习惯于显示自己的情感状态，这可能会造成与职场常规不符的误解，例如在交流或沟通方面，他们可能会更为情绪化和感性。
对于enfp人群中高敏感特质的追求者来说，如何应对自己这一天生的特质，是一个值得考虑的问题。以下是几个有用的技巧：
1. 接纳自己的高敏感，正视并了解自己的敏感特质。
2. 通过冥想、瑜伽等方式来帮助自己减少焦虑与疲惫感，并让自己更好地认识自己的内在世界。
3. 认真内省自己的行为，并试图将自己的“敏感区域”变得更加稳定和安定。
4. 寻找情感上的支持，例如拓展自己的社交圈、寻求与朋友或家人的交流等。
在enfp中有这样一部分高敏感的人群，他们对自己周围的环境、情感与体验都有更为深刻和强烈的感受。正确地理解、认识、应对这一特质，如同锻炼自己的能力一样，可以帮助他们不断地成长和发展。