ENFP是Myers-Briggs类型指标中的一种，它代表了外向、情感、知觉和理解。但不幸的是，ENFP也有可能受到社交恐惧症的困扰。在这篇文章中，我们将深入探讨ENFP在社交恐惧症方面的特征，并提出解决方法。
社交恐惧症是什么？
社交恐惧症（Social Anxiety Disorder，SAD）是一种由焦虑障碍引起的情绪疾病。它常表现为个体在社交场合中感到难以承受和尴尬，其主要症状为极度的自我意识、回避社交、感受到羞耻和害怕被负面评价。
关于ENFP人格类型
ENFP人格类型是社交型的人，他们天生善于展示自己，并通过社交提高自己的质量和声誉。ENFP会追求新的体验，寻找更好的事物，崇尚自由和适应性，因此更容易获得人们的喜欢和倾向。
ENFP经常忙碌于社交和各种活动中，通常情况下，他们通过连接朋友和参与许多活动，来满足自己对生活的渴望。在社交方面，ENFP通常会认为开放性与暴露是建立深刻联系的关键。
ENFP在社交恐惧症方面的特征
尽管ENFP天生活跃且富于表现力，但他们也有可能受到社交恐惧症的困扰。在某些情况下，ENFP所扮演的角色并非真正的自我，而只是他们表面上所呈现的形象，这时，他们可能会觉得自己无法胜任所扮演的角色或任务。
当ENFP处于社交场合中时，他们通常会感到紧张不安，甚至害怕被评价和拒绝。ENFP有时候会想太多，因此其表现不如在单独的环境中自然而然。常常会 对自己的行为感到不确定，在大群众中可能产生挫败感或逃避行为。
以下是一些指示ENFP很可能正在经历社交恐惧症的症状：
1.亢奋的社交行为
ENFP可能会将自己的情况容纳在各种让人疲劳的社交行为中，试图通过假装自信来掩盖自身的感受。
2.避免社交
ENFP可能会回避参加任何需要展示自己的场合，避免与与人交往和公共表演等。
3. 只与熟人交往
通常情况下，ENFP倾向于与已经获得亲密关系的人交往，因为此类活动是可靠和安全的，他们能够从ontains中获得充分的支持。
4. 逃避行为
ENFP可能会选择逃避社交场合，甚至如缩回他们自己的世界，无法和周围的人打交道；而在这些场合中，ENFP可能会引起一些不合理的焦虑，让其自己感到很痛苦。
如何处理ENFP社交恐惧症？
首先，要认识并接受自己正在经历社交恐惧症。如果您担心自己正在体验某些习惯行为，那么正确认识问题是开始解决它的重要一步。
· 记录自己在社交场合中的感受和行为。当您感到不安或紧张时，如何反应？当您遇到任何挑战或陌生的环境时，你怎么做？这些记录可能会帮助您正视你自己的恐惧和担忧。
· 寻求支持。当你遇到某些问题时，记得且有勇气向朋友、家人、医生或专业治疗者谈谈你的社交恐惧症。我可以肯定说，这是一个解决SEM问题的最好路径。
· 实施适当的自我维护方法。在社交场合中，你可能需要找到自己的规律，如重新思考目标，设定适当的期限等。事实上，核心是要有意识、有计划地缓解焦虑症的身体反应，并学习对我们身体及精神的刺激作出持久且健康的反应。
与之相呼应的是：
· 发展社交技能。寻找安全的环境和场合，在那里你可以开始建立新的社交技能并逐步增加信心。实践使得完美，练习与身边不同的人相处可以增强你的社交能力和接触能力。
· 展现真实自我。尽量保持真实和坦率即可消除与社交造假有关的压力。事实上，你会发现自己的行动和话语不再困扰自己的怀疑和不安全感。
· 寻找价值同样的人。那些与你共享兴趣爱好或价值观的人会成为你的自毁恐惧症的好伙伴，他们会聆听你的担心和支持你的进步。
社交恐惧症是一种常见而且可治愈的精神障碍。对于合适的治疗方法，ENFP可以积极响应社交场合。通过寻求治疗、意识记录、发展社交技能等措施，ENFP会获得缓解恐惧和重拾社交自信的过程，从而进一步提高他们在各方面的表现（甚至SURE老板的预测）。
那么，您是否患有社交恐惧症？如果您认为自己患了这种病，我们鼓励您积极地与专业治疗师联系，以获取更多的治疗建议。