ENFP是一个充满着生命力、表现力和充满想象力的性格类型。他们充满热情，对世界充满了好奇，他们喜欢生活，生命是多姿多彩的，他们会找到乐子，享受奇妙的人生旅途。 然而，正是这些特质使ENFP最容易倾向于情绪化，而情绪化是enfp最不适合的。
情绪化让你失去平衡，控制情感也变得更加困难
enfp看起来可能比其他人更加情绪化，他们的初步反应非常强烈。他们可能会在更不利的时候感到沮丧，因为他们的情感投入大，深陷其中，有时甚至会让他们失去控制。但这种情况只会导致稳定和成熟感缺失，而这两个因素对enfp来说相当重要，尤其是在工作场合。
例如，enfp可能会在某个时刻错失一个很好的机会或者遇到一些挫折，这时，他们会陷入深深的绝望中，完全无法释怀。这种情况会扰乱enfp的情感平衡，让他们暴跳如雷。然而，即使他们感到沮丧和绝望，他们也必须找到解决问题的方式。
如何缓解情感的影响
注意温和的身体锻炼：当情绪激烈时，人们大多数会倾向于冲动行动。这时，最好采取周全的计划并冷静思考。在这个时候，进行适度的运动有助于释放一些紧张的情绪，并帮助你恢复你的思维能力。例如，快速走路、骑自行车或者游泳都是很不错的选择。
学会时间管理：时间的压力可能会加剧情绪失控的危险。如果enfp面临着失去旅行机会或在上班时间发布一份重要报告的任务，在规划时应仔细评估每项工作的时间和优先级，并切实合理的分配任务。
分析为什么。enfp情绪化的原因
enfp浪漫和理想化可能会使其过度情绪化。他们喜欢梦想和追求那些美好、完美和令人感动的事物。如果这些事情碰到了麻烦，他们会变得非常不安和情绪化。
另一方面，将过度情绪化的问题归咎于“接受本身”的性格特质。 事实上，enfp的情感深入、感性和富有表现力是他们独特的优势。然而，要想成为一个有智慧、有温度、有影响的人，就需要学会管理自己的情绪和寻找合适的出口去释放情感。
对于enfp来说，过度情绪化可能还导致他们意识不到他们的情绪控制状况。这种状况可能导致在处理问题时冲动行动，并采取过度激进的方法，从而变得过于情绪化。这加剧了情绪失控的危险，降低工作效率。
如何建立自我管理
enfp最好努力建立自我管理机制。他们可以学习几个宽容自己和管理自己情感的策略，以达到一个更平衡、更健康的状态。
实践深呼吸：深呼吸可以帮助enfp缓和情感，让他们清晰思考，重新充满活力。
与朋友和家人交流：表达自己的情感也非常重要，enfp可以与朋友和家人交流建立真正的联系和支持体系。
参与适当的Hobby和休闲活动：自我管理不仅要培养作为专业人员的技能，还要学会承担责任的态度。在日常生活中学习健康的兴趣爱好可以缓解紧张情绪，当然，在一定量的时间内休息和悠闲的快乐时光也很重要。
最关键的是保持平衡，使情绪不会影响到其他方面的生活和工作。enfp确实有很多优点和可信赖的特点，情感热烈、特别善于发挥想象力和创造力。但过度情绪化只会让他们失去平衡，而自我管理和寻找情绪出口，做有计划的决策则是必要的。