MBTI，即Myers-Briggs Type Indicator，是一种常用的人格心理学测评工具，通过测试，将人格分为16种类型，分别是ISTJ、ISFJ、INFJ、INTJ、ISTP、ISFP、INFP、INTP、ESTP、ESFP、ENFP、ENTP、ESTJ、ESFJ、ENFJ、ENTJ。在这16种类型中，ENFP是被视为一个充满活力和创造力的类型，他们非常热爱生活，善于与人相处。然而，在现实生活中，ENFP们却往往会感到迷茫、困惑和不被理解，有些甚至感到很压抑。那么，ENFP是不是活得很压抑呢？
I. ENFP性格特点
ENFP (Extraversion, iNtuition, Feeling, Perception)是“外向+直觉+情感+感知”的缩写，他们通常都比较开朗、幽默、善于沟通和交际，富有创造力和想象力，对生活充满热情和好奇心。ENFP们通常没有固定的计划和结构，喜欢按照自己的意愿和灵感去行动，非常强调自由、个性和独立。他们总是寻找新鲜事物和新的体验，不断地追求创新和变化，往往会在不同的领域和角色之间不断挑战自己。
II. ENFP困惑和挣扎
尽管ENFP们有着充满热情和想象力的性格特点，但是在实际生活中，他们经常会感到困惑和不被理解。具体来说，以下几个方面是导致ENFP困惑和挣扎的主要原因：
1. 做出选择和承担责任的难题：ENFP们通常有很多的兴趣爱好和想法，但是却无法确定自己想从事的真正职业或者未来的路向，导致他们经常陷入选择困难和迷茫的状态。同时，当过程中涉及到决策和承担责任时，ENFP们也往往自责和悔恨，因为他们不想伤害到别人或者错过更好的选择。
2. 非理性期望和不切实际的想象：ENFP们是一群富有想象力和创造力的人，他们总是会对未来有各种各样的想象和期望。这些想象通常来自于自身的经验、心理情感和憧憬，但是往往都不切实际、不可行或者不现实。这些非理性期望和想象会让ENFP们感到疲惫和迷茫，同时也容易造成自我欺骗和失落。
3. 对现实的不满和反叛：ENFP们通常都有强烈的个性和独立意识，他们不喜欢被束缚和限制，希望拥有更多的空间和自由。但是在实际生活中，他们往往会受到社会规范和约束，感到失望和不公平。这时，一些ENFP们会产生颓废和反叛的情绪，表现为放任自己、游走在社会边缘、无所事事、愤世嫉俗等行为。
III. 如何避免ENFP的困惑和压抑？
1. 找到适合自己的人生规划
ENFP需要认真思考自己想要过什么样的生活，找到自己真正想做的事情和职业方向，并制定一个可行的计划。同时，需要注意的是，在规划的过程中不能过于苛求自己，也不能被他人压迫或者社会标准束缚，要始终保持自己的创造性和独立性。
2. 科学地面对现实和理性期望
尽管ENFP们有很多非理性的期望和想象，但是在面对现实时还需要保持冷静和理性。ENFP需要认识到自己的期望和想象，通过分析和评估来确定哪些是可行的，哪些是不现实的，并确立自己的目标和行动方案。
3. 积极寻找自我成长的方法
ENFP们需要时常给自己创造新的体验和机会，时刻为自己的兴趣爱好和憧憬寻找出路。可以多参加相关的讲座、读书、旅游、社交等活动，从中不断汲取知识和经验，完善自己的个人素质和技能，不断挑战自己，探索生命的真谛。
作为一种性格类型标志，ENFP在生活中面临着各种各样的困惑和挣扎。在充分了解自己的性格特点的基础上，ENFP需要通过自我探索和成长来走出不安和压抑，寻找属于自己的未来之路。