Enfp，即外向、直觉、情感、感知（Extraverted, Intuitive, Feeling, Perceiving）人格类型，在MBTI测试中属于十六种类型之一。它们通常是跃跃欲试，喜欢新事物和想法，热衷于探索人生各个方面的可能性，同时还很关注维护人际关系。然而，尽管ENFP这样活泼好动，有时候，我们还是能听到enfp发出“我觉得自己和周围人格格不入”或是“我总觉得自己在孤单中”的声音。这就是enfp经常感到疏离感的原因所在。
那么enfp为什么这么容易感到孤单呢？我们可以从以下的几个层面对此进行探究：
enfp常常是内心复杂，怀揣太多想法的人。他们会面临将内心世界与外部环境协调一致的挑战，这会让他们感到极度不适。如果在外部环境中没有找到理解或者支持，enfp就会感觉自己和别人格格不入。
enfp天生善于与人沟通，倾听他人，帮助他人。然而，由于他们太过关注他人的需求，往往导致了对自己的需求缺乏关注。enfp需要学会设立个人边界，并为自己的需要放置信仰标志，这有助于缓解因过多地投入到他人需求中而感到疏远困扰的问题。
enfp非常重视获得他人的理解和支持。当他们没有得到足够的理解和认同时，会产生一种孤独感，甚至会产生怀疑自我价值的想法。然而，我们都知道世界上并不存在每个人都能理解你、支持你的事实。因此，它们的确需要改变自己，学会从自己的内部获得支持和认可。
如何克服enfp常常感到疏离和孤独的情绪呢？下面我们来探讨以下几种方法：
对于enfp，要克服孤独感的第一步是理解自己。要知道的是，任何人都不可能和每一个人都很好地互动，也不可能完全适应外部环境的不断变化。只有从内心深处获得认可，才能缓解焦虑和孤独感。
在发现自己孤立无援之前，enfp需要通过社交媒体、社区参与等方式，在自己的生活中寻找到更多的沟通和理解。要找到那些可以听到你，帮助你解决问题或者只是支持你的人。这些人在你的生活中是重要的资源，只有这样，你才有信心面对生活的起伏。
enfp需要了解自己的容忍度和能力，并学会将自我边界设置为在适当时间和适当情境中，优先考虑达成个人目标的限制。在适当的时候说“不”或与他人谈判也是一个重要的技能，它能够帮助你确保个人需求得到满足而不会让你感到过度疲劳。
对于enfp，与他人建立深入的人际关系显得尤为重要。这种方式会让enfp感到更有归属感。他们可以通过相似的爱好、共同的利益或生活经验来找到人际关系中的情感支持和理解。同时，建议enfp寻找一些自己感兴趣的社交媒体小组或者线上氛围好的论坛，以扩大人脉圈。
最后一个方法是关注潜在的情感问题。如果enfp感到疏离和孤独的情绪过于强烈，并影响了正常的日常生活，那么这样感受下去并非常常都是高效的，我们需要更专业的帮助来缓解这种情绪。可以寻求专业心理治疗师的帮助，共同探讨自身问题所在，并提高自己的情感洞察力。
尽管enfp经常感到疏离感是因为外部和内部的诸多原因，但是我们可以完全克服这些情绪。enfp需要确保为自己设立一些积极、健康的机制，以处理自己的感受，找到社区和朋友的支持，从而降低孤独感对其日常生活的影响。最后，我们对所有enfp诚挚祝愿，也希望大家保持真实谦恭态度，欣赏自己的深层次、复杂的内心，去成为自己最好的版本。