在MBTI人格类型中，ENFP（外向、直觉、情感、理解）是一个充满活力和想象力的群体，通常以对人有深刻的理解和重视发展个人关系能力而闻名。然而，enfp也有可能出现回避依恋（Avoidant Attachment）的倾向，这意味着他们在吸引或维持亲密关系时可能会面临挑战。
回避依恋是一种与亲密关系相关的情感困境，它源于个体的恐惧和不信任，使得人们难以建立持久、安全和亲密的关系。如果enfp无法理解和管理自己的回避依恋，他们可能会在亲密关系中遇到重重困难，甚至影响其职业和生活品质。
1. 害怕失去自由
enfp热爱自由，注重个人成长和发展，而长期的亲密关系可能需要牺牲一些自由度。这个代价会使enfp感觉束缚和限制，从而使他们怀疑自己是否做出了正确的选择。这种焦虑感可能导致enfp对人际关系的回避。
2. 对被拒绝和伤害的恐惧
enfp敏感、多情且善良，但他们对被遗弃或被伤害的恐惧感也十分强烈。如果enfp曾经经历过感情受挫或需要承受严重伤害，他们会变得谨慎和拒绝跨出自己的舒适区。
3. 感到自卑
enfp在很多方面都有很高的自豪感，但是他们也会对自己的某些缺点感到内疚或自责。这种自卑感可能使enfp认为自己无法成功地满足他人的需要，并容易让他们感到被搁置一旁。
1. 融入一个温暖的社交圈
enfp依赖于与他人建立亲密关系以获取能量和动力。然而，因为回避依恋可能导致enfp与他人积极隔离，建立一个新的、包容和温暖的社交圈是很重要的。通过发现和加入一个类似于精神家园的社交网络，enfp可以逐渐学会信任，并有机会建立安全、亲密的联系。
2. 分析自己的需求和恐惧
了解自己的需求和恐惧可以帮助enfp识别其回避依恋行为背后的根源。他们可以通过问自己一些问题来更好地进行这种自我分析：什么让我害怕？我想要什么？我需要关心什么？如此一来，enfp可能可以更清楚地意识到自己拒绝亲密关系的原因，并制定出有效的应对策略。
3. 寻求心理辅导
如果enfp发现无法自我解决回避依恋的问题，寻找专业的心理辅导可能是个好主意。心理辅导师可以帮助enfp发现其回避依恋的原因，调节情绪，并教授技能和技巧来改善其亲密关系。这需要固定带人不断努力不懈，但如果能够坚持下去，可能会产生深远的影响。
1. 拖延建立新的关系或回应别人的邀请
2. 因害怕亲密关系中出现冲突而减少与别人的交往
3. 在面对学习、工作等压力时回避或逃避
4. 减少与家人、同事和好友的接触
5. 对他人的感情麻木不仁或漠不关心