回避型依恋人格是一种人格障碍，它与怯懦和回避责任有关。这种人格障碍对于感性而富有同情心的ENFP来说可能更加严重。在这篇文章中，我们将探讨回避型依恋人格的enfp以及如何克服内心的恐惧。
什么是回避型依恋人格？
回避型依恋人格是指一个人经常回避亲密关系，因为他们害怕被伤害或被拒绝。这种人格障碍包括以下几个方面：
• 容易出现社交回避行为，不参加社交场合，或者在社交场合中很难放松。
• 容易产生自我卑劣感、自我批评、自我懊恼。
• 在面临负面情绪和压力时，通常用药物或酒精来处理问题。
回避型依恋人格主要是由于早年家庭压力和干扰所造成的。当一个人在弱小的时候，往往无法应对压力和干扰，无法获得父母或抚养者的支持。这种经验对于enfp来说，可能会造成相当大的影响。
回避型依恋人格的enfp
ENFP是一种温柔、关心他人的人格类型。他们非常善于观察周围的人和事，并对别人的情感做出积极、鼓舞人心的反应。enfp通常明白自己的情感需求，但是在面对不确定性、矛盾和冲突时，他们可能会表现出依赖、付出过度等回避型依恋人格的特征。
下面是一些回避型依恋人格的enfp的特点：
• 容易受伤或产生内疚感在自责。
• 见到感性的情况时会躲避，不会表达自己的愤怒、悲伤等情绪。
• 对于自己的情感状态缺乏自我认识和理解。
• 可能会把戏剧化，从而对生活和可能阻碍自己实现梦想的人或事产生过分的情感反应。
因此，回避型依恋人格的enfp需要尝试扩大对自身情感的认知，以增强对自己和他人情感的认识，以及对转化负面情感的能力。
解决方法
首先，对于回避型依恋人格的enfp来说，最重要的是学会如何强化自己的自我价值感，包括增强意识和建立自己不变的原则。接下来是一些处理恐惧和不确定性的方法：
1. 坦诚与自省
回避型依恋人格的enfp需要更加明确自己的行为和想法，坦率、深入地探讨自己的恐惧感、责任和负面情绪。
2. 表达情感
回避型依恋人格有时候不愿意去表达自己的情感，但是，通过表达负面情感和分离感，可以帮助他们建立自信，有助于更好地融入社交和个人关系。
3. 寻求支持
回避型依恋人格的enfp会避免与他人产生亲密关系，但这不代表他们不能得到支持和鼓励。朋辈、家庭、医生或治疗师都可以成为他们倾诉的对象。
4. 学习冲突解决技巧
回避型依恋人格的enfp需要学习如何解决冲突，如何表达自己的观点并尊重他人。这种技能有助于他们在日常生活中建立和维护积极关系。
回避型依恋人格的enfp需要意识到自己的自我价值感和个人原则以及情感状态。在表达、自省方面寻求支持，同时学习解决冲突的技巧，有助于克服自我限制，提高生活质量。