作为一个ENFP（外向直觉情感判断型人格），我们一生都在寻找新的经验，并以内心深处的真爱和快乐为目标。同时，我们也会非常重视友谊和人际关系——这是我们享受丰富生活经验的关键所在。
由于我们很注重人际关系，所以当你的朋友对你说，“我爱你”，你可能会很高兴，但也可能会感到迷茫或困惑。因此本文旨在给ENFP们以及他们的朋友提供一些关于如何表达爱的方式和如何接受爱的建议。
ENFP中的爱：情感和连接
我们的情感比较丰富，同时又很坦率。我们不怕表达自己的感受，也不害怕去感受别人的感受。我们很容易被他人的喜怒哀乐所感染，并会对此做出积极的回应。我们的价值观是基于同理心和相互尊重的，而这也是我们与朋友和亲人建立连接的方式。
当我们用自己的方式表达爱时，我们很可能会采取以下行动：
1. 尝试联系对方，找出彼此间的共同点和兴趣
2. 渗透自己的情感，讨论自己的内心想法和情绪，以增强双方的共鸣
3. 体现亲密和关注，例如适时地问候、送礼、分享（这里指分享让我们感到兴奋和有趣的事物）
4. 对他人展现出支持和激励，减少批评、抱怨和否定
然而，当别人向我们表达爱时，我们有时可能会感觉不知所措或愚蠢。以下建议可供ENFP参考，以有效地表达和接受这些感情。
如何表达你的爱：走深入交流的路线
当要向朋友表达你的爱时，最好采取深入的交流方式，避免过于直白或过分浅薄。
首先，我们要找到一个私密、不受打扰的空间来聊天。确认对方有时间和精力投入这种交流，或者在“安静”的时刻谈话，例如在散步或开车时。这可以帮助我们的交流更加有效，因为我们可以专注于尝试理解自己话中所说的意思、从对方的角度看待问题。
接下来，我们需要探讨自己的感受和想法，即切入真正感兴趣的话题。当我们透露自己的内心世界时，我们应该努力发展自己的述说技巧，以使对方更好地理解我们。例如，我们可以选择一个易于描述的情境（这个情境可以是假想的，不一定是真实的），并将自己的情绪和反应通过这个情境来传达出去。这样对方能够更好地理解我们所表达的内容。
最后，我们可以引入富有同理心的言语来表达我们的感情。我们可以说出以往他人让我们感受到的爱的体验，提到生命中的美好事物，或者告诉对方他们对我们而言的价值。这些话语都是有效的方式来表达我们的感激和爱。
如何接受朋友的爱：放下困惑，用平等和尊重的视角看待
当别人向我们表达爱时，我们尽可能地要让自己平静、理智和开放，以便真正理解别人的情感。
首先，我们不要从自己的立场出发，而要从对方所在的立场出发考虑，以防止自己的误解影响了我们对对方所表达的感情的理解。一旦我们将自己从自己的立场上抽离出来，我们就可以开始审视别人的言语、语气和肢体语言，并尝试理解他们的意思和感受。
接下来，我们要仔细聆听对方所说的话。听到他们的心声，想象一下别人可能会产生的感慨、情感或想法，而不是开始跟自己的想法和完全不相关的事情喋喋不休地讲话。另一方面，我们也要减少解读，所以要多做确认，询问对方是否真正是这样想的。保持开放，以便用深入交流的方式得到对方真正的想法。
最后，我们需要感激和回应。这并不是单纯的回复“我也爱你”，而是要把握机会，积极互动，发现连接点，增进更好的理解，洽谈未来的感情。如果我们能够把人际关系看作是长期、成熟的连接，那么，ENFP与朋友交往过程中表达和接受爱的方式将会变得更加有深度、更加有魅力。
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