ENTP（Extraversion、Intuition、Thinking、Perception）是指那些在 MBTI 测评中得出 ENTP 类型的人，他们通常富有想象力、好奇心强、口才过人、快速理解新信息等等特点。这一类型的人天生带有一定的天赋，能够在不同的领域发挥出自己的才华，但当他们表现出过于随性、不拘小节或不能按计划完成某项任务时，常常会受到质疑。如果你是一个 ENTP 并且需要提高你的目标实现能力，这篇文章将会帮助你。
控制注意力
ENTP 类型的人善于刺激自己的大脑，以至于有时候会有太多想法和感觉需要处理。当它们不能按顺序整理时，就会感到分散注意力。控制意识流是非常重要的，尤其是在做事的时候需要充分关注、投入。下面这些方法可以帮助你：
- 消除可能分散你注意力的事情：其他人的干扰、手机提示音、社交媒体通知、邮件和电子邮件等等。
- 在做事之前，先找到一个没有干扰的环境，并将手机设为静音模式。
- 追求一件事情，并强制自己仅关注于它。不要过多的浏览其他东西。
- 使用稍后阅读、写入笔记或其他安排工具来保存你的想法和感受，以便稍后处理。
实施目标
尽管 ENTP 类型的人容易编织许多计划，但他们通常会在进入细节时失去兴趣，然后厌烦或开始寻找新的刺激。当你准备开始把目标转化为现实时，通常需要掌握一些办法以增加你的成功率。
- 把你的目标拆解成小的任务 。将大项目分解为每个具体任务相对简单的小任务。这样你可以最大限度地避免复杂感不良、失去信心甚至放弃整个项目的情况出现。
- 让你的目标实现可操作化。尽可能详细的规划和记录下你的目标。这种可操作性指的是解决问题的可操作性，即你需要根据已有的企划安排，有系统性的解决问题。如果有必要，可以外包掉你不太熟悉的某些领域的问题。
- 用时间块来管理日程安排。这项技能经常是遗漏的领域，但可以帮助你大大提高你的工作效率。将你的日程归档到时间块中，在每个时间块内尝试完成所需的任务。注意不要因没有完成一个任务而折磨自己，取而代之的应该是调整时间块为下一次完成。
强制ENTP（怎样才能使ENTP更专注？）
ENTP 这个类型的缺点之一是难以专注，他们（特别是未成年人）通常比较容易在思想上感到孤独，很难专注于一件事情。如果你想在哪里提高你的专注力，以下是一些建议：
- 让自己处于正确的心态。首先，允许自己想象。即将你的许多想法和创造性思考转化为实际行动，这样才能抱持正面的心态。其次，坚定决心。即使有负面情绪干扰，也要保持坚定不移的信念。
- 手动进行专注。手动带入专注是一种训练，通过反复锻炼作为广泛注意力锻炼法的一部分，可以提高专注力。例如，在玩乐高、书写等活动时，需要进行重复的动作来训练您的专注力。
- 尝试媒体冥想。专注是一种能力，通过媒体冥想锻炼，可以增加专注度。媒体冥想指的是听音频或观看视频教程来帮助训练自己的专注力。
- 使用专注工具。当你意识到自己无法集中注意力时，可以尝试使用专注工具。例如：限时器（ticktock）、Notion(排阅专注)等。
强制ENTP，其实就是对自己行动和思考上的强制，这对每位ENTP类型的人来说都是一种挑战。在面对这种挑战的时候，需要注意控制好自己的大脑和情绪以及调整自己的状态，提高自己的专注度和执行力，才能达到更高的目标和实现更好的自我定位。