ENTP是指具有开放性、探索性,经常尝试新事物和创造性思维的人,他们是非常聪明、有洞察力和善于与人交际的类型。然而,尽管他们在知识和技能方面可能很强,但在情感管理方面可能存在一定挑战,这就对他们的人际关系和职业生涯造成了潜在的困惑与阻碍。
为什么说ENTP感情用事了?
首先,在一个無序的情境里,ENTP有时很容易作出感性的决定,而忽略逻辑和理智的判断。他们通常喜欢保持心理灵活性,往往是在做决策时将大量的信息放在一起,来得出最好的局面。但这种“无计划性”可能导致他们只顾及当前的感受而非后果。例如,他们可能会经常向某个人或者某件事投入很多感情,但当事情失去吸引力时,却又没有什么舍不得去放弃的感觉。这可能导致他们在处理情感问题时比较被动,从而经常被其他人占据主导权,甚至被其他人伤害和剥夺感情。
其次,ENTP可能因为想要得到更多体验、认同和挑战而忽略了自己的内心需要。他们通常是做事情喜欢有一个宏大的愿景,追求挑战的人,同时又非常依赖外界的认可。例如,在职业发展方面,他们可能会经常去做一些让自己感觉有价值的事情,而忽略了自己实际的内心需要和成长方向。
但是,这种情况并不意味着ENTP的情感表达和管理能力绝对薄弱。在他们成熟时,他们会逐渐发现自己的情感需要,并开始控制自己的决策和行为,以更好地处理感情问题。在此过程中,ENTP可能采取以下两个策略。
情感策略
首先,他们需要更加清晰地识别自己的情感需求,并找到解决的方法。一些客观的技术可能有助于ENTP提高这种情商,如情感记日志、反思练习、情感教育和认知疗法等。例如,当他们面临感情分裂问题时,他们可以花一些时间写日记记录当天所经历的事件和情感反应,并分析出这种不稳定是由什么引起的,以及如何降低情绪波动。他们还可以找到一位帮助他们更清晰认识自己的感情辅导员或者心理医生,来共同探索相应的解决方案。
其次,他们需要具备积极的情感管理技能,以应对那些常常出现的感情问题。这些技能包括如何控制情绪、如何表达情感、如何听取他人的意见、如何检测自己的情感状态等等。例如,当他们感到焦虑或者愤怒时,他们可以采取一些放松技巧,例如深呼吸、冥想或者休息,来缓解内心紧张和负面情绪。当他们与他人交流时,他们应该多倾听对方的意见,自己的情感表达方式,从而提高交流效率和沟通效果。
自我催眠
另外,ENTP还可以利用自我催眠的技术,对自己情感上存在的问题进行控制和纠正。自我催眠是指将催眠技术应用于个人的自我指导和行为推进的过程。ENTP可以通过自我催眠、轻松放松等来降低自己的情绪反应的强度并调整情感体验的方式。
例如,当他们感到极度沮丧时,他们可以在安静的环境里使用自我催眠技术,将自己的思维纳入一种平静的状态,建立一种不判断和不评价的心理空间。但需要注意的是,在使用自我催眠技术时要有恰当的准备,包括两个方面:
一是必须明确自己需要什么选择和结果。这是很重要的,否则可能会事倍功半。
二是要建立一种情感自我保护的机制,并保持指导自己的信念和意图(也就是在做任何事情之前都要搞清楚自己的意图和目的)。
ENTP需要关注自己的情感管理问题,并采用相应的策略和技巧来处理这些问题。对于那些不能够成功应对的问题,他们可以寻求一些外部资源,例如医生、接受辅导、参加心理治疗等,以获得富有成效的建议和支持。这些技术应用于ENTP自身的生活当中,可以帮助他们更加深入地理解情感和消除大部分不必要的困难。