MBTI（Myers-Briggs Type Indicator，迈尔斯-布里格斯人格测试）是一种常用的人格测试，通过分析个体对外界的认知方式、决策方式、情感反应、面对生活和工作的态度等因素，将个体分为16种人格类型。其中ESFJ类型的人常常具有亲和力、责任感和务实性等特点，他们善于组织事物构建秩序，倾向于与他人合作，是非常实用主义和情感化的人。
然而，正如所有人格类型一样，ESFJ类型的人也会有自己的恐惧源泉。在本文中，我们将探讨ESFJ人格类型的恐惧源泉及其应对方法，以帮助这些人更好地理解和掌控自己的情绪和行为。
1. 对失控的恐惧
ESFJ类型的人在很大程度上被视为温暖，体贴和威信高的人，他们通常倾向于成为组织者、护士、教育者、社交工作者或家长。然而，当遇到一些需要完全控制的事物时，他们可能会感到无助和困惑。
在高度紧张的环境下，ESFJ类型的人可能会感到超过控制范围的焦虑和忧虑。这可能发生在他们认识不到的意外事件中，他们只能依赖他人的判断和行动。例如，在地震或火灾等突发事件中，ESFJ人可能感到非常恐惧。
如何应对：ESFJ类型的人可以通过培养更多的自我控制、接受自我别无选择的局面来减轻失去信心的恐惧。还可以建立一些方案，以提高应对紧急情况的能力，并训练自己在高度紧张的环境中心态平衡。
2. 对社交压力的恐惧
ESFJ类型的人通常是具有较高社交技能并喜欢与他人互动的人，但在某些情况下，他们可能会害怕被拒绝和孤独。对于ESFJ人来说，没有得到他人认可和支持可能是极具威胁性的。
这种对社交压力的恐惧，可能表现为一种害怕在团队活动中做出错误决策或害怕向他人提出请求的观念。以致于他们沉默寡言，缺乏自信，不愿意采取行动去争取自己合理的利益。
如何应对：ESFJ类型的人需要意识到，在大多数情况下，与他人的互动本质上并不会造成真正的疼痛或伤害，因此积极参与社交活动，勇于表达自己的观点和意见是重要的。另外，他们还可以通过参加团队活动、培养新的兴趣爱好以及寻求专业帮助来增强自己的自信和对社交场景的熟悉度。
3. 对变革的恐惧
ESFJ类型的人通常喜欢事先制定计划，并坚持这些计划。但在变化和不确定性席卷之际，他们可能会感到困扰和不安。
ESFJ人对待生活问题的方法通常很务实，即使有些东西并没有必然正确或最有效。他们常常按照既定的模式和规则执行任务。然而，当某些事情发生变化时，他们可能会感到情绪上的困扰和不安全感。
如何应对：ESFJ类型的人需要尝试环顾周围环境，并学会适应环境变化。他们可以预览未来可能会出现的情况，规划应对方案，并尽早采取行动，以最大程度地缓解其对未知和变革的恐惧。
总的来说，ESFJ人的恐惧源泉主要是失控、社交压力和变革。无论你是ESFJ类型还是其他类型的人，都应该认识到恐惧和不安是普遍存在的，而自我接受和积极面对这些负面情绪是减轻恐惧和焦虑的关键。在生活和工作中，我们要善于根据自己的特点找到适合自己的应对方法，以提高积极心态和生活质量。