ESFJ是指基于MBTI性格类型理论中，感性、实际、情感、判断这四个维度中，依次显示出外向、感觉、情感、判断特点的人格类型。ESFJs通常很有社交天赋，给人留下温暖、善良、尽职、务实、守旧的印象，故而深受人们的欢迎。但是，在日常生活中，ESFJ也有一些难以避免的烦恼，尤其是在婚恋和人际关系中，经常会表现出强烈的嫉妒情绪。接下来，我们就来探讨一下，为什么ESFJs容易产生嫉妒情绪？以及如何理解并处理ESFJ的嫉妒情绪？
ESFJs爱吃醋的原因
1. ESFJ守护者本性的凸显
在ESFJs的心目中，夫妻或恋人之间应该是互相依赖、互相扶持的。他们很重视家庭和情感层面上的交流配合，对于爱情也持乐观态度。当他们感受到伴侣出现意外行为，便会失去安全感和信任感，进而表现出嫉妒情绪。
2. ESFJ的强需求性质
ESFJs对于拥有控制权具有较强的渴望，说明他们会努力寻找实现自己愿望的途径并确立自己的意愿。一旦情感配偶或朋友意向未能与他们所期待的结果相符，他们就会陷入困惑状态，因而表现出强烈的嫉妒情绪。
3. ESFJ的“我型我秉”
ESFJs通常会认为自己可以为家庭、朋友及所爱之人贡献最大，常常比较在意他们思想或行动中对自己的任务必须或者能够完成程度的评价，并会试图加以调整。嫉妒可能就是ESFJ优越性的延续体现。
如何处理ESFJ的嫉妒情绪
1. 坦诚的与ESFJ交流，重塑彼此的信任
如果你发现自己遭到ESFJ的嫉妒攻击时，不要使用这种情感激烈的场面回避。与ESFJ直接交流，理性解释你的想法，以及考虑彼此再次建立信任。同时，电话和信息通讯方式，可以帮助你们之间分享互动关系中更多的想法和情感；建立彼此信任，你将会看到自己的ESFJ情感伴侣对此以一种积极健康的方式做出了回应。
2. 分配家庭责任，建立情感平衡
在情感关系中，任何一方都不应该承担过量的责任。因此，建议您与ESFJ一起制定合理的家务分工和生活责任承担方案，让他们在家庭中也感受到“守护者”的角色。ESFJ忙碌而有条不紊的日常生活状态，通常需要对固定验收和事物的强需求，但我们不能使ESFJs的优秀品质脱离人际关系异化，所以必须有责任共同分享以避免需要承担太多压力并伤害关系的可能情况。
3. 练习放松技巧，缓解情感焦虑
在日常生活中，ESFJs倾向于表现出情感、安全和社交焦虑，并且可能对细节浅薄的更多方面失去约束。建议ESFJs应该考虑进行自我技能上的训练，例如：直接采用舒缓方法如运动、呼吸练习、读书等杜绝本意外的心路转移。使焦虑感得到回应的同时，维持正常的情感不被饱和。
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在情感关系中出现嫉妒情绪是难免的，特别是对于ESFJ这种具有强烈守护者本性的人，更容易表现出来。但是，在与ESFJ交往的过程中，保持坦诚、彼此信任、平衡分配实际情况，能够有效减少嫉妒情绪的发生。同时，ESFJs也可以通过放松技巧缓解焦虑情绪，提高对自己和周围事物的认知、理解和平衡性。这样，他们就可以继续成为受欢迎的人，得到他们所期望的成就感和协作机会。