在MBTI类型中，ESTJ（外向实感思维判断）通常被描述为更注重秩序和结构、喜欢按照既定的规则行事。而在依恋理论中，回避型依恋的特点是对亲密关系持疑虑态度，担心受到伤害或侵犯个人空间。本篇文章将讨论ESTJ回避型依恋者的心理特征以及他们对控制和安全需求的渴求。
回避型依恋的心理特征
回避型依恋者通常表现出一种需要随时掌握局势并保持自我控制的情绪管理方式。在面临情感关系时，他们可能会隐藏真实的需求和情感。他们宁愿表现得冷淡，也不愿意表露自己内心的软弱和依赖。这些行为可能让他们获得一定的安全感，但也可能会使他们错过机会建立稳定和深入的关系。
ESTJ的控制和安全需求
ESTJ的实感倾向使他们注重现实和现实的标准，同时也使他们更易于接受已有的社会和文化规范。他们通常很强势，力图掌控局面，并在生活和工作中保持秩序和稳定。因此，在情感关系中，ESTJ可能更容易陷入回避型依恋的状态，因为他们需要掌控自己的生活和情感。
ESTJ回避型依恋者可能会选择控制方式来满足他们的控制和安全需求。他们可能会通过掌控自己和伴侣的情感表现，来减少受伤的风险。例如，他们可能会尝试控制伴侣的行为、情感和想法，以确保自己获得最大的安全感。但这样的行为往往会干扰情感关系的平衡，并极易导致冲突和紧张。
如何应对ESTJ回避型依恋
ESTJ回避型依恋者需要克服对控制和安全的强烈渴求，以建立更加稳定和深入的人际关系。以下是一些建议：
积极沟通情感：沟通是建立深度关系的关键。ESTJ回避型依恋者应该学会通过沟通表达自己的情感和需求，而不是将其隐藏在内心。向伴侣求助能够更好地促进关系的发展。
接受不可预知性：很少有事情可以完全控制。ESTJ回避型依恋者应该学会接受不可预知性，而不是试图预测并掌控一切。人生总是充满惊喜和挑战，放松对事物的掌控有助于减轻焦虑。
接受他人并尊重差异：每个人都有自己的需要和个性。ESTJ回避型依恋者应该学会接受别人的不同，并尊重差异。这样能够建立稳定的人际关系，实现共同的目标。
在ESTJ回避型依恋者的生活中，控制和安全的需求扮演着非常重要的角色。这种需求可能让他们变得过于闭塞和紧张，导致人际关系的破裂。通过积极沟通、接受不可预知性和尊重差异，ESTJ回避型依恋者可以建立更加稳定和深入的人际关系。