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ESTJ这个类型在MBTI中属于监督者，有着严格而有序的思维方式，通常以结果为导向，在工作、生活、家庭等方面要求自己和他人都要尽到责任，遵守规则并且实现目标。然而，这种特质有时会导致ESTJ类型的人缺乏包容性。那么，如何理解并实践包容这个特质呢？
一、理解包容
1. 了解包容的定义：包容是顾及他人、容忍多元差异并与之和谐共处的一种态度。这种态度源于对自己和他人的尊重、理解和接纳。
2. 探究包容的重要性：包容是理解和沟通的基础，促进了心理健康，增进了合作、团结和彼此信任，且是建立良好人际关系的必要前提。
二、实践包容
1. 尝试站在他人角度看问题：这是一种能够帮助我们更好理解他人的想法和情感，表达同情和支持的技能。通过倾听、提问、观察等方式，可以更好地了解对方的思想和情感，从而更好地进行沟通和交流。
2. 尊重多元差异：每个人都有自己的背景和经历，需要受到尊重。在与不同类型的人相处时，要创造一个无偏见、宽松和平等的环境，避免评判、刻板印象和歧视。
3. 相信他人的能力：尽管ESTJ类型的人通常喜欢掌控权和实现目标，但是也要相信他人的能力，给予他们独立的机会和空间。这样可以激励他人发挥潜力，并且表达一种信任和支持。
4. 注意情感表达：在处理问题时，可以注意情感表达，回应他人的情感需求，传递自己的情感回馈。通过使用尊重、公正或理性的方式表达情感，可以消除其他人对ESTJ类型的人缺乏包容性的印象。
虽然包容并不是ESTJ类型的人天生拥有的特质，但是在随着工作、生活经验的积累，注重包容还是可以被提高。通过上述实践建议和认识，ESTJ类型可以逐渐培养出包容的心态，进而更好地应对复杂多变的人际关系和团队合作，实现自己和他人的共赢。