在MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）人格测试中，ESTJ-T是一种比较典型的人格类型，表示外倾、感觉、思考、判断的人格特征。ESTJ-T人格卷的好累，其实来自于这种人格类型的习惯、职业定位以及配偶关系。
一、ESTJ-T人格特征
ESTJ-T人格类型具有以下典型特征：
1. 实际主义：尽管他们思维敏捷，但是他们最初考虑的是事物的现实局面。
2. 决断力强：他们往往会在快速收集信息并且仔细分析后敢于下定决心。
3. 坚毅：他们有耐心并坚持不懈地把工作进行到底。
4. 诚实：ESTJ-T的人很重视真实性和透明度，讨厌欺骗和虚伪行为。
5. 社交能力优秀：常常表现出口才、领导力和组织协调能力。
6. 导向：他们是思维过程中非常意识到能否引领对某个问题具体的类型。
二、ESTJ-T人格习惯
ESTJ-T的人往往具有以下习惯：
1. 着重规划：他们通过检查清单中标记每个细节来确保工作能够迅速高效地完成。
2. 高效能力：值得赞扬的是，他们通常可以非常好地利用时间并充分利用每一分钟。
3. 忙碌工作者：他们具有很高的工作标准和劳动强度，并且喜欢他们的工作使他们可以节省时间和精力。
4. 结局导向：ESTJ-TP的最终目标是达成目标，在现实中拥有成就感。
5. 强调安全：他们可能过于强调保持稳定，以确保安全和经济。
三、ESTJ-T人格职业定位
ESTJ-T的人天生非常适合以下职业：
1. 组织者：他们的决策能力强，可以在复杂的环境中引领团队，并把任务有效地分配给不同的人员。
2. 警察或军人：他们往往具有非常强的自律性和负责任的态度。
3. 企业家：他们通常是非常优秀的企业家和管理人员。
4. 行政管理人员：他们是非常优秀的公务员，可以组织并分配大量工作。
四、ESTJ-T人格配偶关系
ESTJ-T的人的原则和习惯通常会影响他们和配偶的关系：
1. 外现严苛态度：他们往往会表现出非常严格的态度，很多时候难以让对方理解和接受。
2. 精力消耗：由于他们有很高的劳动标准和工作压力，这可能会削弱他们和家庭成员之间的时间和精力关系。
3. 马虎行为：他们很可能在身体上事无巨细表示得非常谨慎，但是有时候会在生活细节方面显得有些马虎。
4. 默认话语过严：因为他们总是口若悬河表达严肃，故习惯就是顺口表达对某个问题看法的一句毒瘤话，这可能会影响他们与伴侣的密切关系和引起矛盾。
因此，ESTJ-T人格卷的好累来源于多方面原因，他们的聚焦在实际事务，追求完美并且能够可能受影响，且他们生活上的要求、性格特质、习惯、职业定位以及与伴侣的关系等不同方面都会对他们造成较大的精神压力。我们应该在不断锻炼和培养自身能力的同时，也应更加理解和扶持他们。