ESTJ是指外向（Extraverted）、实感（Sensing）、思维（Thinking）、判断（Judging）的人格类型，他们通常是优秀的领导者和执行者。但是，每一个人都有自己的盲点和局限性，ESTJ也不例外。在职业和个人生活中，ESTJ需要努力扩展自己的认知视野和领导能力，以下就是ESTJ的提升计划。
在工作和生活中，ESTJ通常会把注意力集中在目标、流程、规定等具体事物上，却忽略了人际关系、情感以及对未来可能发生的变化的预测。因此，提升自己的认知视野是非常必要的。
1.1 培养心理学、哲学、艺术等领域的知识。
了解这些领域的知识可以帮助ESTJ更好地认知自己和他人，提高沟通和谈判能力。比如，心理学知识可以帮助了解内部动机、冲突处理；哲学知识可以帮助了解人类的思维方式、价值观；艺术知识可以帮助了解人类的情感表达和美学标准。
1.2 经常参加交流活动。
参加各种各样的社交活动，与不同的人交流可以帮助他们获得更多的社交技巧和知识。通过与有经验的人聊天，他们能够分享自己的故事、成功经验和失误，从而更好地了解工作和生活中的局限性和机遇。
在领导能力方面，ESTJ通常可以成为优秀的领导者和执行者，是战胜困难的不二选择。但也需要意识到自己的不足，持续提升和改进。
2.1 加强沟通和谈判能力。
ESTJ需要娴熟地掌握沟通和谈判技巧，以便更好的有效地管理和领导他们的团队。
2.2 学习员工激励和团队建设技巧。
鼓励员工的自发性发挥，提高员工的归属感和忠诚度，才能让团队更具有凝聚力和执行力。
2.3 完善自身管理能力。
管理能力是领导能力的核心，ESTJ需要对线上或线下手下的管理吻合人性化和动态化发展，使其迈向成功的方向。报告员工的风险评估，以及问题的解决方案等事项，都必须成为常规。
在个人发展方面，ESTJ需要更加关注自己的精神和身体的健康状况，进一步提高自我的素质。
3.1 保持身体健康。
ESTJ需要适当地参加运动、锻炼身体，更好地保持自己的身体健康。
3.2 培养兴趣爱好。
开拓自己的兴趣爱好，除了能够增加生活的乐趣之外，还能够让ESTJ更好地认识和发掘自我，并了解自己所喜欢的东西。
3.3 学习时间管理。
时间管理对于ESTJ来说很重要，更适宜自己时间里做目标的分析，尽可能让每一分钟都有效利用，最终达成自己的需求，
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