INFJ是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）人格类型中稀有而神秘的一种。通常被称为“外在冷静，内心热情的理想家”。他们的整合意愿和强烈的同理心是令人难以置信的。INFJs 善于识别任何人的需求和担忧，并在寻找最佳解决方案时尽可能地帮助他们，但另一方面，他们很少让别人理解自己的需求和情感状态。
INFJ小老头摸头是从INFJ的行为习惯中产生的，这也是一个用来缓解情绪压力和体现安抚行为的方式。下面将对INFJ人格类型进行具体分析阐述。
一、INFJ人格特点
1.1 内敛而深沉
INFJ的情感经历通常是非常复杂的，而且很难轻易表达出来。因此，他们经常保持冷静和沉默，不喜欢在别人面前展示他们的真实情感和思想。
1.2 内向而敏感
INFJ通常是内向和敏感的，对内部事件和情感状态的变化非常敏感。他们在处理外部压力时，更容易感到焦虑和不安。
1.3 热情而又理性
尽管INFJ通常非常深思熟虑地考虑问题，但一旦开始，他们会非常热情地致力于完成它们。他们有时可能会在情感和理性之间感到挣扎，但通常能够找到平衡点。
二、INFJ小老头摸头现象
在面对情感压力时，INFJ小老头摸头是一种非常常见的行为表现。小老头摸头源于心理学领域的“安抚性行为”，这是一种自我安慰机制，可以帮助减轻焦虑和压力。
当INFJ感到紧张或受到外界影响时，他们通常会摸自己的头发或脸部，这可以减少心理上的紧张感和焦虑感。这也是INFJs用来缓解情感压力的一种方式。
三、INFJ小老头摸头的意义和形式
3.1 意义
INFJ小老头摸头的意义在于，这是一种非语言性的安慰和放松行为。这种行为表明了INFJ在焦虑和不安时的内心状态和需求，也是帮助他们恢复自我控制的一种方式。
3.2 形式
通常，INFJ小老头摸头的形式包括摸头发、摸嘴唇、摸下巴等。这些动作轻缓而持续，以减轻身心压力，并使他们更加放松。
四、INFJ小老头摸头的应对建议
4.1 深度呼吸
当你感到紧张、焦虑或不安时，可以通过深呼吸来放松身体。把呼气和吸气的时间拉长，以放松呼吸肌肉。这不仅可以增加血氧供应，还可以帮助减轻心理上的压力。
4.2 体育活动
参加适量的体育活动可以提高身体的代谢率和血液循环，有助于放松身心。首选的运动包括跑步、瑜伽、太极拳等。
4.3 做自我反思
当你感到压力时，可以尝试放松和反思自己的生活以及影响你的事情。将所有注意力集中在自己身上，去认识、去理解自己的情况，以帮助重新建立自我控制感。
五、
INFJ小老头摸头是一种非语言性的安抚行为，是INFJs在紧张和不安时使用的一种自我安慰机制。对于他们来说，学会认识和掌握自己的情绪，从而采用有效的方法来平衡和缓解心理压力，对于长远稳定的发展有着积极的促进作用。