作为MBTI(Personality Type Indicator，人格类型指标)中的一个类型，INFJ人格类型(以下简称INFJ)是一种很特别的类型，占人群比例不到2%。他们通常被描述为有着强烈同理心、对人和情感极为敏感的人。这篇文章将探讨INFJ是如何处理自己的情绪以及如何帮助他们在面对情绪时更加健康，同时也会从“INFJ情绪管理”、“INFJ性格优点与缺点”和“如何理解INFJ的情绪”三个方面进行拓展。
INFJ情绪管理
尽管INFJ非常善于察觉和了解他人的情绪，他们对自己的情绪处理却有一定困难。当INFJ遇到情绪问题时，他们常常发现自己无法轻易地甚至根本无法解决它们。在这种情况下，INFJ需要采取积极的措施来处理情绪，而非逃避它们或者让它们继续激化。
1. 自我认知
INFJ应该开始关注自己的情绪和思想，并真正彻底地尝试理解它们。这不仅可以通过日记本和沉思来实现，也可以考虑接受心理治疗来解决问题。
2. 自我维护
INFJ常常需要在处理情绪时采取休息和养护的措施，并建立健康的生活习惯和管理技巧。这些习惯可以促进身心健康，减轻压力并帮助他们更好地处理复杂的情绪问题。
3. 沟通
INFJ应该学会向重要的人开放他们的感受和想法，倾听其他人的观点，并在必要时考虑寻求帮助。在与其他人的交往中，INFJ可以获得良好的支持，并发展健康的社交关系，这对于他们的情绪管理非常重要。
INFJ性格优点与缺点
-INFJ性格优点
INFJ通常有以下几个优点：
1.同情心
INFJ极具同理心，可以迅速感受到他人的感受并回应它们。
2. 富有创造性
INFJ对于规则和传统形式并不总是追随，他们有着独特的想象力和创造性。
3. 坚定的价值观
INFJ视价值观为非常重要的指南，在坚定地追求自己的目标时表现出极大的决心。
-INFJ性格缺点
虽然INFJ拥有众多优点，但他们也有几个显著的缺点：
1. 过于敏感
INFJ对于外界刺激和压力过分敏感，这会使得他们变得易怒、紧张或者容易出现自卑感。
2. 容易逃避
由于他们对于情感的处理困难，因此INFJ很可能倾向于逃避他们认为难以处理的事物。
3. 坚持己见
尽管INFJ有着坚定的价值观，但他们也容易忽略或不理解其他人的观点。这是因为INFJ通常会在他们相信的看法上坚持不懈，而不会特别关注其他的可能性。
如何理解INFJ的情绪
在与INFJ交往的过程中，了解INFJ情绪管理方式的其中一个必要部分就是理解他们的情感表达方式。以下是一些对于INFJ感情表达方式的解读：
1.情感深刻
当INFJ表达情绪时，其深度和强度是显而易见的。越重要和私密的事件，他们表达情感的方式越让人印象深刻。
2. 高度沉默
尽管INFJ很关心别人的感受，但他们常常选择保持沉默或隐蔽自己的情感状态。当INFJ处于痛苦或焦虑时，他们往往具备着不同寻常的沉默和内敛。
3. 消失之后的重现
通过探索一个INFJ的生活，我们可以发现他们似乎不是经常被大众所关注的人。INFJ较少出现在他人面前，这使得他们似乎“消失”了。然而，当他们出现时，他们通常会给人留下深刻的印象。
INFJ对于自己的情绪处理存在一定的挑战，但是了解自己的情绪，积极管理和自我维护对于保持身心健康至关重要。同时，在与其他人进行交流和社交时，他们也需要继续维护和加深自己的人际关系。最终，借助于对于INFJ情感表达方式的理解，我们可以更好地了解这种人格类型，以便成为支持他们情绪健康的人。