INFJ是指外向-内向、直觉-感觉、思考-情感、判断-感知的16种人格类型中的一种，他们通常具有亲和力强、善于交流、追求意义和深度等特点。但也因为他们的情感深刻敏感，当受到过度刺激时，可能会出现身体不适、情绪波动、行为异常等不良反应。下面将从情感化学反应和应对方法两个方面来探讨infj受刺激后的情况。
情感的化学反应
当INFJ处于压力、紧张、悲伤、愤怒等负面情绪的刺激下，他们体内的激素、神经传递物质等化学物质会受到影响，引起机体反应。
1. 肾上腺素分泌增加：使身体进入“紧张、兴奋、警戒”状态，心跳加快，呼吸急促，血液循环加快，会出现手脚冰凉、头晕、口干、出汗等症状。
2. 睾酮分泌减少：睾酮是一种与情感、认知能力等密切相关的性激素，但受到严重刺激时，它的分泌会受到抑制，使INFJ的性欲、动力、信心等出现下降。
3. 血清皮质醇增加：血清皮质醇是一种应激激素，当受到负面压力时，肾上腺会分泌皮质醇，但过高时会使人产生焦虑、惊恐、自卑等不良情绪。
4. 精神状态下降：INFJ在受到刺激后，会感到情绪低落、沮丧、疲乏等不适感，甚至会出现失眠、无力回天等症状。
应对方法
由于他们的敏感性和情感细腻度，使得INFJ在面对压力和刺激时，需要找到有效的方法来舒缓身心并保持正常状态。下面介绍几种可行的方法。
1. 情感释放：INFJ可以寻找安全和隐私的空间，卸下紧张和忧虑，有效的释放消极情绪。如听音乐、跳舞、发呆、写日记等方式。
2. 身体运动：身体活动能够让人释放感受和压力，同时还能提高兴奋和愉悦感。运动可刺激内部荷尔蒙发生变化，以及增加自尊心和自信心。例如，跑步、瑜伽、游泳等等。
3. 睡眠调节：确保足够的睡眠，睡不好会进一步恶化情绪和状态。放松身体，避免紧张、兴奋的电子设备，喝杯安神茶中和的情况，或者使用深度呼吸，帮助入眠。
4. 找到支持者：寻找一些支持者沟通，让他们聆听对方的问题和需求；这样，INFJ获得的支持可以使他们更新态度，更加乐观积极。
当INFJ受到过度刺激时，他们可能会出现不良反应。这不仅影响他们的生理和心理健康，还会影响他们的生活和工作。因此，INFJ应该学会寻找有效的方法来释放压力和情绪，并在必要时寻求专业咨询和治疗。