INFJ是16种人格类型之一，这种人格类型通常寻求内在的意义和价值，并且思考深远。运动和读书INFJ有很多共同点，例如他们都喜欢独自思考和学习。不过，在运动和读书之间找到平衡可能对他们来说是一项挑战。
运动INFJ（锻炼方式，爱好）
运动INFJ通常会在较为私密的场所或者团队运动中锻炼。在个人运动中，很多INFJ会选择瑜伽、长跑和游泳等活动。这些活动可以帮助他们放松身心，减轻压力，并且让他们更加专注。相反，在团队运动中，运动INFJ通常会选择篮球、排球、网球等竞技性较强的活动。这些运动可以提高他们的集体精神，并且有利于他们发挥领导才能。
除了运动之外，运动INFJ也有许多其他爱好。其中包括：旅游、摄影、艺术品收藏等等。这些爱好可以让运动INFJ放松，并且在艺术创作上尽情发挥他们的想象力和创造力。
读书INFJ（阅读书籍，思考方式）
读书INFJ通常会沉迷于阅读各种类型的书籍，如小说、历史、哲学等等。他们通常喜欢独自静下来，阅读深刻、启示性的书籍。这些书籍可以引导他们向更高层次的道德价值追求，并且提醒他们不断修正自我认知和行动。
读书也让INFJ可以更好的了解自身。在读书过程中，INFJ可以思考自己的内心世界，对自我进行反思，并且了解更多关于自己的一些奇特个性。
平衡运动和读书（时间管理，拓展）
为了保持身心健康，运动INFJ需要保留时间进行体育锻炼。而为了保持精神健康，读书INFJ也需要保留时间进行个人阅读。为了平衡这两者之间的兴趣，INFJ需要进行时间管理，以便能够有时间去尝试这两个爱好。
除此之外，INFJ还可以拓展自己的兴趣模式。以读书INFJ为例，他们可以尝试参加文学俱乐部或者撰写自己的博客，与他人分享自己的见解。这对于运动INFJ也有同样的效果，让他们可以参加相关俱乐部或者比赛，并与他人分享运动体验。
INFJ需要找到平衡点来满足两个兴趣爱好的需求，从而保持健康、有意义的生活方式。