作为MBTI中最为神秘的16种性格之一，INFJ常常被认为是内向、情感敏感而容易感到疲劳的人。他们倾向于注重他人的情感和需要，愿意倾听他人的问题并给予针对性的建议。然而，在面对请求时，INFJ往往无法拒绝别人，这给他们造成了不少的困扰。 本文将从 INFJ 的内在原因以及如何应对这一问题两个角度展开论述。
INFJ无法拒绝别人的内在原因
1. 敏感性
作为高度敏感的人格类型，INFJ 对他人情感的感受力很强，很容易受到别人的情绪影响甚至感染。他们深谙人性，理解他人的需求，并且往往会优先考虑别人的利益和感受。这种情感敏感性使得 INFJ 很难断然拒绝别人的请求和需求，即便这些请求或者需求与自己的利益相悖。
2. 价值体系
INFJ 是非常重视高尚道德的品质的人，他们往往非常清楚地知道在某些情况下拒绝别人可能会使别人感到难堪，更有可能会影响到别人的价值。在 INFJ 的价值体系中，他们希望每个人都能够体现自己的价值观，因此经常倾向于满足别人的需求。
3. 人际关系
INFJ 依赖良好的人际关系来平衡自己的情感，他们往往渴望被别人认可和接受，以此来满足自己的情感需要。这种需求可能会导致 INFJ 在拒绝别人时感到不安，因为他们怕这样做会破坏人际关系，进而产生负面效应。
INFJ无法拒绝别人如何应对
1. 建立自身价值体系
INFJ 往往会使用自己内心的价值体系作为判断依据，但是建立自身价值体系并不是一件容易的事情。 INFJ 可以考虑借鉴他人的思考模式，比如从曼昆的经济学中获得启示，在复杂性原则中寻找思维灵感。同时， INFJ 还可以采用自我观察和深度压抑技巧，进一步完善自己的价值观，从而更加自信地拒绝别人。
2. 学会说“不”
为了不影响自己和他人的利益，在某些情况下，说“不”是必需的。 INFJ 可以考虑使用间接的方式，比如鼓励自己说“我会尽力去帮助你”，而不是直接说“好的，我可以帮助你”。这种方式可以使别人知道 INFJ 的限制，同时让 INFJ 有时间和空间考虑自己的决定。
3. 练习情感技能
作为一个情感敏感型人格， INFJ 可以通过练习情感技能来改进自己的表达方式和拒绝别人的策略。比如，学习更好地表达自己的需求和想法，明确自己的优先级和目标，以及学习给出利他的折衷方案等。
4. 注重自我保护
在一些情况下，INFJ 可以选择保护自己，甚至身边的人。 INFJ 可以寻求帮助或者合理地调整自己的工作任务和日常生活，减少过多的负面情绪和压力。同时，INFJ 还应注重自己的情绪和感受，将自己放到一个被保护的位置上。
INFJ 无法拒绝别人是一个常见而又令人困扰的问题。 INFJ 可以从建立自身价值体系、学会说“不”、练习情感技能和注重自我保护等方面进行改善。这样的行为不仅能够有效地防止他人利益受损，还可以让 INFJ 更加自我保护，从而更好地管理人际关系和发挥个人潜力。
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