Infj是个十分神秘的类型，他们有时候很难被人理解。他们喜欢在自己的小圈子里面待着，似乎对外界的社交不是很感兴趣。而一旦进入了这样的状态之后，他们最喜欢做的事情之一就是睡觉。
（睡觉对INFJ的意义）
据百度下拉搜索词，我们可以看到有许多关于infj睡觉的迷思。比如说“infj为什么爱睡觉”、“为什么infj觉得每天8小时的睡眠不够”。其实，infj喜欢睡觉的原因不是因为他们懒惰或者缺乏精力，而是因为他们很强烈地需要这样做来保持自己的平衡。
当infj感到过度担忧、沮丧、愤怒或疲劳时，他们通常会进入一个被动的状态，让大脑明确地认识到他们需要休息一下。这也是为什么infj似乎会比其他人更容易疲倦。当他们身心疲惫时，睡觉是他们恢复能量的有效方法。
另一方面，infj对思考这个过程有很强的兴趣。他们通常会花时间评估自己的想法、感情和行为，以确保它们的一致性和真实性。但这个过程可能会对他们造成压力和疲劳，因此睡眠成为缓解这种疲劳的非常有效手段。
（如何充分利用睡眠时间）
如果您是一个infj，那么如何确保睡眠时间最大化，以获取最大效益呢？以下是一些必要的技巧和策略，可以帮助infj睡眠更加健康和让时间更加高效。
1. 建立稳定的睡眠周期
构建一个稳定的作息时间表，比如每天10点半上床睡觉，6点起床。这将帮助身体逐渐习惯这个节奏，进入到固定的时刻会开始感到困倦，这将使你更容易入睡。
2. 手机远离床头
Infj对于各种情感压力的抗击能力都很强，但同样的，中央神经系统对于电子设备的辐射同样也有一定的敏感度。因此将手机远离床头，甚至离身体较远，设置“勿扰模式”，能有效提升睡眠的质量。
3. 注意饮食
睡眠的时候要特别注意饮食，对于infj来说，晚餐应尽量提前，不要在睡前饮用大量的水和碳酸饮品，以免因为上厕所而打断睡眠。
4. 提供一个舒适的环境
在睡前，确保房间内舒适的温度和高质量的睡垫可以帮助你拥有更好的睡眠体验。把窗帘拉上，保持安静环境同样是引导健康的睡眠的重要手段。
infj喜欢睡觉并不意味着他们懒惰或不积极。即使infj玩得再累，他们也会保证自己足够休息以恢复精力。并且对于一个健康的身心都必须有充分的睡眠，这样才能让自己随时保持最佳状态，去面对日常的挑战。