Infj是myers-briggs类型指标（MBTI）中的一种人格类型，这种人格类型的人通常非常敏感、理想主义和易受伤害。他们常常会为别人考虑太多，令自己疲惫不堪，经常感到心累。本文将探讨导致infj心累的原因以及如何解决这个问题。
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造成infj心累的原因
1. 过度思考：Infj是感知性类型中的一员，其优势在于强大的直觉和深入的情感。然而，当这种优势过度发挥，就会导致内部过度思考、疲劳和焦虑。
2. 难以与他人建立联系：由于infj很容易受伤害和失望，难以信任和与他人建立联系。这对于他们的沟通和人际关系来说是极大的挑战。
3. 为了别人付出太多：infj通常是非常有同情心和热情的人，他们经常考虑他人的需求而忽略自己的需求。这样长期下去会使内部能量耗竭。
4. 内部冲突与不适：由于infj强烈的理想主义和直觉，他们常常找不到适合自己的认知和行为模式，这样就无法满足他们内部的价值追求和心理需求。
解决方法
1. 管理思维：infj通过积极主动的认知治疗方法可以有效控制过度思考情况。通过时刻保持对当前情境的关注和意识可以在一定程度上使思维回归现实。
2. 建立信任：通过分享感受、学习倾听和重视自己，infj可以开始建立信任关系，减轻外部压力。
3. 给自己更多的时间和空间: infj需要事实上地拒绝超负荷的工作和占用时间过多的事情， 为自己留出时间和空间。
4. 调整价值观: Infj自我体验甚至内部判断有一定矛盾，需要不断整合抗拒之间的平衡点，同时根据自身价值重新建立行为模式。
为问题找到一个答案可能是不完整的甚至也不能给相应保证，因为每个人都是不同的且拥有属于自己的一组复杂性格。但是，通过理解infj心累的原因，我们可以为自己和他人提供有效的帮助。逆向思维，并在一定程度上懂得自我保护，或许是快乐与健康积极向上的基础。