MBTI量表是世界上最著名的心理测试之一，它能够为指导个人职业规划、心理健康的培养和人际沟通提供有益的帮助。其中，INFJ（即内倾，直觉，情感，判断）型人格是性格类型中最罕见的一种。INFJ们总是非常专注于实现他们的目标，但由于他们的过分追求完美和面对未知风险的恐惧，容易拖延任务的完成。今天，我们将分享治愈拖延症的INFJ的秘诀。
弱化完美主义
INFJ善于发掘别人的优点，但却难以接受自己的缺点。由于内在的完美主义，他们往往会过度分析自己的工作，不断挑剔细节，直到完美为止。这种态度容易使人因为过度思考而无法采取行动，从而使拖延的问题更加严重。为了解决这个问题，治愈拖延症的INFJ需要了解到，没有人是完美的，也没有人能够做到完美。适度的接受自己的缺点，把自己的精力集中到最有价值的任务上，能够减轻心理负担，并提高行动的效率。
寻找渠道释放压力
INFJ通常以理想主义为导向，期望自己在工作和生活中取得最佳结果。但当无法及时达到目标或需要承担过多的工作压力时，他们可能会感到不知所措，进而引发焦虑情绪，进一步影响工作效率。治愈拖延症的INFJ需要学会在工作之余，通过运动等方式释放身体和心理的压力。例如，参加瑜伽、慢跑、音乐会等活动，可以让他们把注意力转移到别的地方，摆脱思想的困扰，从而更好地迎接下一项任务。
除此之外，治愈拖延症的INFJ还需要重视时间管理和有效沟通等技巧，让自己在生活和工作中更加高效和流畅。无论是采用待办事项清单、设定任务截止日期，还是多与同事和朋友交流，积极分享自己的感受和问题，都会对治愈拖延症的INFJ有帮助。
通过以上的建议，我相信拖延症的困扰可以逐渐被治愈，在自我认知，自我管理及人际交往方面都可以有所提升。如果你是一名拖延症的INFJ，不妨深入了解自己，摆脱错误认知和不良习惯，重获生活和工作的轻松与愉悦。