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作为MBTI类型中最复杂和深沉的类型，INFJ通常都是那种容易情绪化的人。当INFJ感到感性，情感不稳定或低落时，他们可能会陷入自责和悲观情绪中，这常常导致他们与他人疏离，难以及时得到帮助和支持。
疏离
在心情低落时，INFJ倾向于转向内部，更加考虑自己的情感和想法。这通常会使他们感到疏离，失去兴趣和参与感。他们不想接触他人，也不想谈论自己的问题。这种疏离感使得INFJ很难与他人建立联系，因此他们需要主动努力，走出自己的孤独感，与他人进行交流和互动。
自责
当INFJ处于情感低谷时，他们常常会对自己过度自责，认为自己不够好或者不够完美，这会引发甚至加重他们的情感问题。由于INFJ倾向于将情感内化，他们往往不会告诉他人自己感到如何，这让他们的自责感又更加容易放大。他们需要认识到这种自责是没有必要的，寻找对自己的正面评价和肯定。
寻求支持
尽管INFJ往往是孤独的独行侠，但当情绪低落时，INFJ仍然需要寻求他人的支持和帮助。与深远的内省不同，INFJ通常并不喜欢表达自己的感受和情感，因此他们需要在安全的环境中找到一个值得信任的人，并开始开诚布公的交流。同时，INFJ需要为自己的情感问题接受专业帮助，如心理治疗等。
当INFJ感到心情低落时，他们需要找到适合自己的方式，走出疏离和自责，积极从内心寻求支持和帮助。只有当他们敢于面对自己的情感问题，与他人建立联系和诚实交流，才能找到真正的肯定、成长和力量。