“家是唯一的港湾”，这句话对于许多人来说是真实的。但对于一些人来说，家并不是一片安稳的土地，而是一个无形的枷锁，那么INFJ作为一种人格类型，在被家庭拖累时该如何破局呢？
一、什么是infj
Infj即为内向、直觉、情感、判断的缩写，是人格心理学中的一个分类。infj们时常默默无闻，沉迷于自己的想象和内心精神世界中，具备很深的洞察力、直觉力和思维能力，常常对他们所看到的事物有着自己独特的看法和回应。
二、infj被家庭拖累的表现
1. 性格变化
家庭环境的压力很容易使得infj的性格发生转变，他们可能会变得情绪化、悲观、封闭、敏感，不再像从前一样兴趣广泛，对周围的事情也不再有过多的兴趣。情感和危机感日益加重。
2. 抑郁症状
infj被家庭拖累后，很容易表现出抑郁症状，这不仅仅因为他们情感强烈，还与他们非常注意自己的内心状况有关。他们感受到家庭带来的压力和困境，却又无从舒缓。
3. 做事没有动力
infj一旦被家庭拖累，就会丧失一定程度上的自我实现和成功感。他们可能会开始变得消极甚至有些放弃。不能展现自我才华会让他们感到更加沮丧。
三、解决方法
1. 找到支持来源
infj应该努力寻找外部资源来化解被家庭拖累难题。最好能够获得和专业人士之间的沟通和交流，获取有用和具体的建议，找到来自社会的支持和礼物。
2. 学会独立
infj应该学会独立，树立自信心，并寻找自我实现机会，在一定程度上使自己从家庭困境中解放出来。尽量保持自己精神状态的稳定和平衡。
3. 开启治疗之路
情感问题可能会影响免疫系统、肠胃以及其他身体机能，这就需要infj及时寻求专业的心理治疗帮助来缓解自己的情绪压力和生理压力。
四、结束语
家庭是每个人成长道路上重要的支持系统，但也可能成为一种负担。infj应该尽力减轻和化解家庭带来的压力，保持平衡的生活状态。如果需要帮助，应该勇敢地向外寻求帮助和支持。