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INFJ是MBTI人格分类中最稀有的类型,他们天生具有极高的情感敏感度和同理心,可能是最能洞察别人内心的人。但是,由于他们的行为方式与社会对成就和成功的标准不完全一致,而且往往遵循他们自己内在驱动力的人生理念,从而导致他们在社交方面、职业领域和实现自我价值等方面感到相当困难。对于那些懂得自我了解和做出一些方式和生活上的改变的I n f j,将能够摆脱压抑的状态,并客观看待自己并保持健康的成长。

内在矛盾:聪明、热情,却很内敛

INFJ常常感到尴尬或非寻常,容易与大多数人没有很多共同点,由于这种矛盾,他们感到自己比较特别,同时又感到与外界的不匹配。在压抑的INFJ中,这种内在的焦虑更加强烈,他们经常感到自己不被理解、孤独和排斥。这导致他们变得封闭和沉默,有时会感到自己的内心世界很难与别人分享。

在工作场合中,INFJ的优秀能力在发挥之初就受到压抑,他们拥有先知性的直觉,能关注到细节而忽略大局,感觉细致且准确、直接而又有深刻。然而,由于这种能力很少被重视,INFJ经常不得不放弃自我;这也意味着他们经常被强迫朝着不喜欢的方向去发展,从而他们在工作中会面临繁重的工作压力,并且经常需要进行一些自我妥协。这可能导致他们内向直觉的天赋失效,甚至带来对自我价值的怀疑。

情感的过度投入:除了他们,谁都看不懂你

INFJ善于感知和理解别人的情感状态,但由于他们的这种“感知”过程实际上是自发的和自动的,往往会给人带来错误的信息:可能变成感觉到自己没有被理解或欣赏的感觉。同时,由于INFJ将这种感知过程实施到了自己的情感和体验上,所以他们很容易被关在自己的情感小空间中,然后就会感到相对较少的联系与理解。在压抑的INFJ中,这些心理问题会变得非常严重,导致他们表面显得很冷漠,内心则是热情如火; 这种矛盾和不愉快最终可能导致内部的爆发。

压抑的INFJ(如何摆脱孤独与不信任)

- 通过对自我价值的深刻理解: INFJ更应该花时间反思自己的行为和信仰,意识到自己的不同和独特之处,而不是认为自己“有缺陷”或“不足之处”。通过提高自己对自己的认识,INFJ可以建立一种积极、自然的自我定位,并 built内部的康复力量。

- 通过扩大自己的社交圈并与志趣相投的人交流:INFJ应该寻找类似的人,将自己与那些与他们分享一些共同兴趣和信仰的人建立有意义的联系。很多压抑的INFJ都是因为身旁没有一个与之相似的伙伴而感到难以适应社交场合;此外,因为内向和向内发掘的本性,INFJ的很多优点不易被发现。要想找到志同道合的伙伴,INFJ可以尝试加入一些兴趣小组或IG账号,这些地方通常满是和他们一样的人。

- 通过沟通: INFJ应该试图长时间和信任的人分享自己的心理和情感状态,在这个过程中,他们可以慢慢建立信任与联系并得到他们需要的支持和理解。除了与亲密的朋友和家人沟通之外,INFJ还可以寻求心理咨询师的帮助。与专业人员进行开放,正向的对话可以帮助他们通过一些不健康的模式或态度,并清晰地认识自己和他们的界限。

以上是针对压抑的INFJ的一些帮助,最好的方法是正视问题并开始积极的改变。如果你感到孤独、深不可测,请明白,即使有时太过敏感,但你还是非常美好而值得爱的。