INFJ-T人格是Myers-Briggs人格分类法中十六种人格类型之一，由以下四个特质组成：内向（I），直觉（N），情感（F）和判断（J）。其中T代表的是紧张型的情绪稳定性，INFJ-T人格在这一方面比较敏感，相比INFJ-A（适应型）更容易焦虑、沮丧、不安。下面将介绍INFJ-T人格的特征、优点和缺点。
特征
1. 爱思考、独立性强：INFJ-T人格是道德上的探究者，对于人生的意义和目的有认真的思考和探索，同时对于自己或别人的行为、信仰和选择，均有深刻的独立性和独到的见解。
2. 富有同情心：INFJ-T人格同情心强，对于他人的感受和需要非常敏感，通常能够为别人着想、理解和关爱他人。
3. 表现力强：INFJ-T人格具有极大的想象力和创造力，善于表达和展示感知、情感和观点，在艺术创作、文学、音乐和其他形式的创造过程中有着非常优秀的天赋。
4. 追求完美：INFJ-T人格对于自己和他人的要求较高，追求完美和理想的状态，在自我提升、事业发展和组织建设等方面有着相当的抱负和努力。
优点
1. 洞察力强：INFJ-T人格不容易受到表面现象的影响，能够更深入地洞察事物的内在本质和意义。
2. 积极负责：INFJ-T人格以积极的姿态对待自己和他人的责任，对于困境和挑战也能够快速地作出反应弥补其影响。
3. 能与他人良好沟通：INFJ-T人格在理解他人的角度和情感上具有很强的能力，能够与别人良好沟通、建立信任和友谊。
4. 知识渊博：INFJ-T人格在追求自我成长的同时也不忘学习丰富的知识和技能，使得自己的思考和行动更有深度和广度。
缺点
1. 容易疲倦：INFJ-T人格在长时间保持集中力和精神高度紧张的状态下，容易感到疲惫不堪、失去工作动力和创造灵感。
2. 过于独立性：INFJ-T人格在追求自己内心的声音的同时，往往忽略了社交、合作和团队等方面的需要，容易产生孤独感和隔阂。
3. 容易陷入压力和沮丧：INFJ-T人格非常重视自我提升和职业发展，但是对于自己的成就和未来前景有过多的担忧和想法，会导致长期的负面情绪排泄不畅。
4. 容易被情感影响：INFJ-T人格相比其他人群更容易受到情感和外界因素的影响，特别是悲伤、恐惧和愤怒等负面情绪，在处理问题时聚焦于这种情绪，而忽视事实和现实情况。
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对于INFJ-T人格类型的人来说，在职场、爱情和人际交往中，更应该注意自己的心理特点和缺点，以便更好地发挥自己的长处和优势，同时平衡心态，保持内心的平和。无论从事什么样的职业和生活方式，只要我们重视心灵深处的洞悉和价值观，遵循自然而然的心路轨迹，就可以走得很稳健、顺畅，具有非常出众的综合素质和影响力。