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-INFJ高敏感特质
-infj为何高度敏感
- infj的优缺点
- 如何应对自己的高度敏感
Infj个性特征中的高敏感性格特点是人们经常关注的话题。高敏感性格指的是指一个人对于环境及其它人的感知比常人更加细腻、深刻、敏锐，这种性格有利于人们在社交、情感方面表现得更为优秀。然而，高敏感性格也会导致一些问题和困难。
一、探析infj高敏感特质
Infj是Myers-Briggs类型指标（MBTI）中的一个类型。根据MBTI测量结果，人们将这一类型的人归纳为理想主义者、秉持正义、心思敏锐且富于创造性。他们善于洞察他人，因此擅长与人建立并保持良好的人际关系。同时，在解决问题和寻求解决方案时，具有超乎一般人的洞察力和领悟力。
不过，这种敏感性格的弊端就是那些标准通常用来评价行为的文化、ZZ、社会和心理因素，对于这种类型的人来说就显得更加复杂。他们不仅可以感觉到周围事物的情感变化，还对这些巨大的变革有非常深刻的认识，甚至还能提前预测未来的变化。在这一点上，这种性格使得这些人容易遭受焦虑和逃避现实。
二、infj为何高度敏感
自20世纪80年代中期KATHERINE BOLLENER和THEODORE的工作开始以来，心理学家们已经证明了这种敏感性格的存在。高敏感性格是由大脑功能的基因表达决定的。除此之外，周围环境对于人们发展特定性格的影响也是很重要的。
特别是在早期儿童成长过程中，生活在贫穷、独立、恐惧、不确定、不稳定等环境的人可能会对刺激产生更强烈的反应。在这样的环境中，人们不可避免地会关注和发现与周围环境有关的信息，从而培养了更为敏锐的感知技能。
Infj高敏感性格也可能与社交和文化背景相关，不同的民族、宗教、地区和文化背景下，对高敏感人格的接受程度和理解方法也各不相同。这些文化背景和个人信仰经常会影响高敏感性格在个体心灵中产生的自我认同、幸福感和情感稳定性。
三、infj的优缺点
高敏感性格虽然容易导致焦虑症状和周遭环境的压力，但是也有其个体优势。
1.更好的直觉力和洞察力：
Infj型人的直觉和真知灼见往往比普通人更敏锐。他们可以感知到别人所忽略或隐藏的细微变化或情绪。
2.善于悉心倾听和积极连接：
Infj通过精心倾听来表现自己的兴趣和关爱，他们是很好的侦探和商业拓远者，往往在了解别人的工作和生活需要前提下找到自己的位置。
3.强调价值观：
Infj型人强调自己的价值观，他们也善于保护他们的价值观，这一点使他们成为了更好的思想家和思想传播者。
缺点方面：
1.有可能过于敏感：
Infj可能会对周围环境存在的威胁、弱点和不平等的经历产生过度的情绪反应，从而导致封闭自己或产生不必要的攻击性。
2.需要时间自我充实：
Infj型人通常也需要更多的时间来思考和自我实现。他们经常需要更深刻的想象视频或书籍来支撑自己的生活。
3.可能陷入狭隘的思想范式中：
Infj型人对于自己的信念和价值观非常忠诚，但这种忠诚使他们可能会对不同的见解保持高度怀疑和不信任。
四、如何应对自身的高度敏感
高度敏感性格是一个双刃剑，既有优劣之处。对于infj型人，要学会化解不必要的压力和焦虑，同时也要补充取得自我感知的途径。
1.练习冥想和放松技巧：
infj型人要想保持平静和放松，可以通过冥想和深呼吸等放松技巧来处理自己的情绪。
2.学会倾听自己的身体信号：
infj型人要学会倾听自己的身体信号，如情绪、疲劳、压力感。这是为了根据情况及时调整自己的心理状态。
3.通过个人享受提高生活质量：
infj型人可以尝试以他们喜欢的方式度过休闲和生活，如放松时间、读书、旅游和美食。他们也可以通过各种精神活动来提高自己的精神素质。
Infj型人高敏感性格具备着许多有利优点和可破化缺点。这一类型的人在处理自己的情感和思想方面需要更多的关注和调整。如果我是一个精神咨询师，我将会向这样的人推荐练习器教育或认知行为技巧来帮助他们更好地理解自己的情况。通过不断的努力和调整，高敏感性格也可以成为人们成功的砝码之一。