INFJ人格类型是指喜欢深度探讨，关注他人感受，理解上进为什么行为的人。他们对个体差异和未来的可能性有很强的洞察力。INFJ相对于其他人格类型更加爱好私密和深度联系，因而也更容易在与别人交流时表露较少自己的情感。这使得INFJ在情感世界里很容易被伤害和侵犯到，因此可能表现出一些保护性的呈现方式。本文将签到如何避免INFJ过度保护自己的情况以及如何设立健康边界。
不要过度纠结极小细节
INFJ相对于其他人格类型更重视详情，这也导致了他们常常会陷入琐事之中。他们的洞察力对细节问题十分敏锐，并常常为一些无关紧要的事情担心和纠结，为了保护自己，他们可能会花费过多的时间和精力在保护自己所认为的最优解上。
解决方法是尝试学会放下许多琐碎的事情，不要钻牛角尖。如果情感受到不良的影响，则要较为深入地思考引起这种情绪的根源。这将有助于INFJ辨别他们最需要保护自己的地方，并避免因细节耗费过多的时间和精力。
要坚持沟通并且表明自己的声音
INFJ人格类型之所以会有过度保护的倾向是因为他们对于自己的情感很敏感，认为当他们没有掌控全局时，情感会受到伤害，因此会拥有非常强烈的掌控欲。但是，这样的行为会导致INFJ给人留下孤立无援的印象，因而不能得到他人的支持。
解决方法是要选择合适的方式与别人进行交流和沟通。坦诚地交流自己的想法和观点，尝试把自己的情感表达明白，同时也要理解他人的感受。在沟通中，尝试让自己减少控制欲，尊重他人、信任他人，并得到更好的交流和共同体验的机会。
致力于实现有效边界，准确控制情感的压力
INFJ更倾向于特殊关系，因这点，他们更有可能在寻找个人解决方案时忽略他人的需要。他们有时会设法保护自己的情感到极致，并纵容负面情绪的出现。
最好能在身边人的鼓励下，谨慎制订正确的身份边界，确保不会过度保护自己以至于一厢情愿做出错误决策。准确控制情感的压力水平，让自己得到适度释放，并且在个人生活中实践对其他人的支持。
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