INFJ是指在Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）中属于内向、直觉、情感和判断的人，他们通常会表现出强烈的情感、理想主义和同理心等特点。而在大众文化中，INFJ常被称为高共情者——这恰恰是INFP（内向、直觉、情感、感知） 和ENFJ（外向、直觉、情感、判断）等人所不具备的。以下是INFJ高共情者的特点和优点。
特点：
1. 易受感动：INFJ高共情者常常被自己或其他人的情绪所激发，对周围人的情感会产生深深的共鸣，往往难以用言语表达。
2. 乐于助人：INFJ具有独特的贡献意识，他们非常关心别人的幸福和成功，并且愿意尽一切努力去支持、帮助他们。
3. 循规蹈矩：INFJ倾向于按照事先制定的计划进行行动，他们通常会遵循一种确定的集体价值标准、道德准则和意义规则。
4. 沉默内敛：INFJ不风云突变，压抑情感，很难打破自己的内心。只有在他们感到舒适与信任的情况下才会真正地表达自己。
优点：
1. 富有同情心：INFJ高共情者具有超乎常人的同情心，他们愿意为了别人付出，并且能够理解他人的感受。
2. 充满爱心：INFJ高共情者具有强大的爱，不仅对家人和朋友，对爱、真理等更广泛的存在也是一样。
3. 清晰透彻：INFJ高共情者具有清晰透彻的洞察力，他们在判断和了解别人时，往往能取得深刻的理解。
4. 喜欢思考：INFJ高共情者喜欢从先入为主的信念和传统观念中挖掘出新思想，潜心研究各种思维路径和主题。
虽然INFJ高共情者具有许多优点，但亦存在不小的难处，他们经常面临许多压力和挑战。以下是可能影响INFJ高共情者的压力源。
1. 内向性格：INFJ通常是内向导向类型中排名第一的，这使得他们不太愿意表达自己，因此在人际方面可能会遭受失败和不适应。
2. 过度关注他人：INFJ高共情者对其他人的感受和需求无微不至地照顾。然而，如果沉溺于满足别人的需求而不是自己的需求，很容易将自己累垮。
3. 完美主义倾向：INFJ 的完美主义倾向很强，他们只希望进行高标准的工作。然而，在更严格、更苛刻的环境中，他们往往被消耗殆尽。
4. 不善于处理冲突：由于INFJ高共情者的性格特点所决定，他们通常不善于处理冲突和调停矛盾。如果身处争议环境中，可能会非常困难和失望。
为了避免这些潜在压力源，INFJ高共情者可以考虑以下建议：
1. 选择一份真正符合自己兴趣和才能的工作。选择一个与自己的价值观和目标相符的职业能够让INFJ更自然地表达自己，而不必顾虑社交方面的难度或缺陷。
2. 学会说“不”：为了保持心理健康，INFJ高共情者需要学会对别人说“不”。他们可以让自己尽可能地放松并将注意力集中在自己的需求上。
3. 提高灵活性：提高灵活性能够帮助INFJ更好地处理生活中的变化、挑战和失落。INFJ可以试着让自己以下不确定的目标出发或者寻找新的挑战和新鲜感。
4. 寻找同理心社区：INFJ高共情者可以结交另外一些高共情者，他们可以互相支持、理解和鼓励，分享艰难的经历和共同的兴趣爱好。
INFJ高共情者在满足自己需要的同时，还要在人际方面充实自己。以下是一些适用于内向和理性的INFJ的生存策略。
1. 选择能激发自己潜力的社交圈：INFJ高共情者应该花时间去认识那些会激励和提携自己的人，同时也学会与令自己产生烦躁或消极的人疏远。
2. 建立深厚的人际关系：INFJ高共情者正在寻找对自己感兴趣，容忍人类缺点和弱点的人类之间的忠实伙伴关系。
3. 不要牺牲自我：INFJ不要在屈从于别人的意愿和需要之后，忘记自己的信念和需求。
4. 与伴侣建立特殊的情感联系：INFJ高共情者与同样具有高信仰心和理想主义的人建立恋爱关系最为困难，因为他们期望对方能够满足自己的需求。然而，当INFJ想要建立真正的、稳定的关系时，他们应该选择那些与自己价值观和目标相似的伴侣。