INFP类型的人被认为是内向、情感和理想主义者，但有时也会被形容为“能量极低”的人。这种说法在互联网上广泛流传，并且也成为了Baidu下拉搜索词之一。那么，是什么导致了INFP能量的降低？有没有解决方案呢？本文将从多个方面探讨这一问题。
1. 缺乏外向活动
INFP通常是内向的人，他们不喜欢与大众打交道，更愿意独自呆在家中阅读书籍或追寻自己的兴趣爱好。虽然这些活动对于培养自我、放松心灵很有帮助，但如果长期缺乏外向活动，就会让INFP的身体逐渐失去能量。
解决方案：尝试参加一些社交活动，例如文化课程、旅游、志愿服务等。这些活动可以让INFP接触到不同的人和事物，增强他们的兴趣，缓解孤独感和无力感，提高身体能量。
2. 暂时性心理压力太大
INFP是一个感性和理想主义者，他们对生活中的各种事情都有着高标准和期望。如果他们发现自己无法实现这些标准和期望，将会出现很大的内心矛盾和沮丧，这时情绪上的压力就会消耗掉他们的能量。
解决方案：了解并接受自己的能力和局限性，不要过于强求。如果遇到挑战或压力，可以寻求家人和朋友的支持，减轻负担。
3. 日常作息习惯不规律
INFP喜欢理想中的生活，他们通常不爱规律的工作和生活。由于经常熬夜、饮食不规律等原因，便会导致身体联动出现问题。
解决方案：制定固定的作息时间表，尽量按照时间表安排自己的工作和休息。定时进食、适量运动也是保持身体健康的重要方法。
4.缺乏值得追求的生活目标
INFP通常渴望追求某些事情，这使他们觉得自己的生活更加有意义。然而，在某些情况下，他们可能会感到迷茫，缺少值得追求的生活目标。这种情况下，他们就很难保持兴奋高涨，从而体验到能量带来的愉悦感。
解决方案：定好自己的人生目标，分阶段地追求， 以小步骤慢慢改进。同时，对于一些短期的小目标或小愿望，也可以让它帮助你保持良好的心态（例如运动，学习技能等）。不断让自己感觉有收获，细节的成功能够让你更频繁地体验到运动带来的能量。
作为一个INFP，想要提高自己的能量，他们需要更好地认识自己，制定自己的规划，工作和休息要有规划， 心理调整上通过摄取正能量、培养爱好等方式积极疏导消极情绪。只有通过正确了解INFP特点和付出努力，才会变得更加充满生机和带着充沛的能量。