在MBTI人格类型中，INFP是一种特别充满温柔和爱心的人，也许他们是最具有同情心和倾听力的人。这种人总是能深入了解别人以及他们所经历和感受到的事情。不过这种强大的同理心也使得INFP容易受到他人的情绪影响，并导致屡次进入被动抑郁状态。本篇文章将探讨INFP如何寻找内心平衡的挣扎，同时，我们也会关注人们在面对infp被动抑郁时可能会需要的支持和帮助。
什么是被动抑郁？
被动抑郁是一种情绪低落的状态，它与临床性抑郁症略有不同。被动抑郁是一种暂时或阶段性的状态，由于生活的不顺利、挫折、失望、孤独感、无法满足等因素闯入。在这种情况下，人们通常会感到疲惫、沮丧、无助、无动于衷，并会逐渐失去乐趣和意义感。然而，克服这种状态通常需要对自己过去和未来的反思，以及对现实问题的探索和解决。
为什么INFP容易陷入被动抑郁？
INFP的特点是敏感、温柔、理想主义，以及对真实感和深层连接的需求。这些特质确保了INFP有一个充实的内心世界，并能够与别人深入交流。不幸的是，INFP很容易被推到一边，并感到自己的努力没有得到合理的认可或回报。如果他们感觉自己的安全、目标和尊严受到威胁，INFP会感到非常不安。不断的内在挣扎，让INFP变得更加敏感和内向，失去了那一股积极前进的动力。
此外，人际关系也是INFP情感困扰的主要来源之一。对于INFP来说，建立亲密关系至关重要。但是，可能会发生许多涉及亲密关系的挫败、欺骗和伤害，使得INFP感到沮丧和失望。在这种情况下，INFP倾向于把责任放在自己身上，认为自己做了什么导致失望的事件发生，并陷入被动抑郁的深度沉思中。
INFP如何寻找内心平衡的挣扎？
在INFP遭受被动抑郁的时候，内心平衡是重归自我感到最需要的事情之一。这意味着知道自己真正想要什么和为什么需要那些东西，并学会依靠自己的能力满足这些需求。以下是一些实用的方法，可供INFP寻找内心平衡的挣扎：
1.了解自己的强项和弱点，并接受自己的不完美
INFP们通常非常讲究道德规范，并对自己的能力提出了很高的要求。但是这样做容易使他们感到失望，并导致他们的自尊心受损。INFP应该更加接受自己的不完美之处，了解自己的长处和短处，并深入挖掘自己的天赋和才华。
2.积极处理自己的负面情绪
INFP需要注意自己的情绪，因为他们也经常陷入沮丧、孤独和无助的情绪中。INFP应该尝试积极地处理负面情绪，这可以通过一些方法实现，如做早晨冥想、写日记、寻求情感支持等。
3.寻找适合自己的工作和职业
大多数INFP会产生创造力和渴望发挥重要作用的强烈愿望。选择一份适合自己的工作有助于INFP获得自我实现，并同时拓宽自己的社交圈子。
面对infp被动抑郁我们该怎么做？
在面对INFP被动抑郁时，我们需要提供足够的理解和爱心，因此以下是一些你可以采取的实用方法：
1.倾听他们的想法和感受
INFP比其他人群更容易打开自己的内心和细腻的情感。因此，倾听他们的想法和感受是至关重要的。无论是否理解这种情感，给予他们至少体面的回应和安抚，这将增强他们的信心，并有助于慢慢地从情感过程中走出来。
2.安排符合他们个性的活动
与INFP共同参加某些他们感兴趣的活动，以帮助他们从孤独、沮丧和负面情绪中走出来。我们也可以邀请他们去一些新的地方旅游或参加某些社交活动，以帮助他们扩展他们的社交网络。
3.给予他们时间和空间
INFP需要许多时间来自我反省和理解他们的情感状态。因此，给予足够的时间和空间来处理这种情况是至关重要的，不要过于干扰他们，让他们可以按照自己的节奏重新找回平衡。
由于INFP的强大同理心，他们容易受到他人的情绪影响，并陷入被动抑郁的状态。因此，寻找内心平衡的挣扎成为了INFP们生活中必须面对的重要课题。本篇文章为您提供了一些有助于解决INFP被动抑郁的实用建议，包括接受自己不完美、积极处理负面情绪以及寻找适合自己的工作和职业。同时，在与INFP约会时，听取他们的愿望和感受、安排符合他们个性的活动并给予他们充分的时间和空间将有助于他们寻找内心平衡并从沮丧中走出来。