在MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）中，INFP是指内倾（Introverted）、直觉（Intuitive）、情感（Feeling）、知觉（Perceiving）的人格类型。INFP被形容为理想主义者和追求者，他们通常会关注他人的需求，并尝试去帮助别人。然而，这并不意味着INFP是完美的、天生善良的人。在社交方面，INFP常常被描述为社恐或者不善于社交。那么，INFP都是社恐吗？这个问题值得探讨。
INFP的社交恐惧可能来源于以下几个方面：
1. 内倾的性格使得INFP更加关注个人体验和情绪，而不是社交环境中的外部刺激。他们很少主动参加社交活动，而更喜欢独处，或者和自己认可的个别朋友相处。这种特性可能会让INFP显得反社交或者害羞。
2. 直觉和情感属性让INFP对待社交事件时更加敏感。他们更关注他人的感受及表达情感。这种敏感可能会让他们遇到不愉快的社交事件时感受更强烈，从而造成情感上的压力。此外，INFP会倾向于避免可能会伤害自己或他人情感的社交场景。例如，他们可能会在大多数社交活动中表现得冷淡或保持距离。
3. INFP常常是理想主义者和追求者，在社交中，他们可能因为维护自己的价值观或者不愿意妥协，而面对矛盾。这种矛盾可能让他们退缩或者感到焦虑。同时，INFP也极为重视私隐和独立性，此类价值观容易被忽视或受到冲击，从而产生不适感。
以上因素或许可以解释INFP在部分社交场合中的社恐现象。但是，需要指出这只是问题的一部分，只是为了探讨INFP社交恐惧背后的原因，而并不表明INFP都是社恐。
在事实上，个体人格是非常多样的，即便是同一类型的人，他们的行为方式也有很大的差异。不同经历、文化、个人喜好和心理成长阶段等因素，都会影响人们在社交中的行为。所以，必须谨慎地评估一个人是否社恐。
针对INFP人群，如果他们感到在社交中有些不适，可以通过以下方法来缓解：
1. 接纳自己的个性特点，关注更适合自己的社交方式。这可能需要一些探索，不过，只有找到适合自己的路径，他们才能在社交中更轻松自如。
2. 在参加社交活动时，仔细选择与自己价值观相符的场合，避免对于自己心理造成过大压力。例如，选择和志同道合的朋友分享兴趣爱好，或者参加一些体验性比较强的活动，这样更有可能让INFP感到愉悦和放松。
3. 不过分强调自己和别人的差异，学会包容和理解。比如，TA们可以尝试接受和交流其他人对不同事物的看法，同时也让他人了解自己的角度和思想。
4. 学习传达心情和情感，互相沟通与了解。INFP们常常在情感上非常敏感和表达不当，善于有效的情感沟通及传达将公司融洽友好，缩小距离。社交恐惧症不是一个不可治愈的病患，只要找到合适的方法和思维路径，每个人都能够在社交中获得自信和满足感。
INFP并非是社交恐惧症患者，他们的个性形成的确会对社交产生一些影响。但是很多情况下，即使是同一种类型的人，在不同事件和环境中也会表现出完全不同的行为。因此，我们不能通过一个全面且简单的标签去评价一个人的人格特点，只有深入了解TA的价值观、思维方式、历史背景等底层信息，才能更加精准地洞察TA的行为方式，有效把握和沟通及建立共识。